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「運動」的搜尋結果
搜尋到 14150 篇相關文章與影音
血壓高易罹患血管性失智！年輕患者更需積極控制
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】作者基於兩個英國患者佇列評估了血壓與血管性失智之相關性。其中一個佇列（11,114例患者，中位追蹤期7年）的分析結果顯...
2016-06-30
最療癒最便宜的養生法！便祕、糖尿病、發炎體質有解
【早安健康／陳芃澄編譯】《黃帝內經》記載：「百病生於氣也。」由此可見「笑」是一帖可對付疾病的良藥，復健科名醫林頌凱醫師也推薦愛笑瑜伽是最療癒身心也是最便宜的養生...
2016-06-29
壓力褲瘦身法，2個月腰瘦15cm
【早安健康／張維庭編譯】雖然體重正常、平時飲食也還算節制，下半身卻特別肥胖，就算刻意減肥也瘦不下來？由於長時間久坐再加上運動不足，很多人都有下盤粗壯的問題，雖然...
2016-06-29
更能防骨鬆跌倒、強化肌力！銀髮族也能自學的深蹲
【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】春天的腳步來臨，但人說「春天後母臉」，最近春天的天氣多變到難以捉摸，一會放晴，一會大雨，想要去公園運動的銀...
2016-06-29
消水腫治腳臭！外用內服的萬用藥草：檸檬香茅
【早安健康／張維庭編譯】夏天常覺得太熱食慾不振、整天坐在辦公室裡缺乏運動，血液循環不良，全身痠痛又昏昏沉沉？這時不妨在料理中加入檸檬香茅，或是以檸檬香茅泡茶，富...
2016-06-28
頭痛肩頸酸是因為呼吸淺！快跟著做抗老回春呼吸法
【早安健康／張維庭編譯】明明身體檢查數值都還算正常，卻老覺得有哪裡不太對勁，常常覺得暈眩頭痛、吸不太到空氣、容易疲勞，或是肩頸痠痛？其實，萎縮的可能是呼吸肌！日...
2016-06-28
隨時推推手指就能瘦小腹！這時按效果更加倍
【早安健康／張維庭編譯】不論是為了穿起衣服好看一點，或是為了健康考量，都希望能夠再瘦一點，卻光只是想到減肥必須辛苦忍耐飢餓、揮汗運動，還沒開始就打退堂鼓，或是胡...
2016-06-28
頭髮健康與肝腎有關！桑葚、黑豆5食物遠離白髮
【早安健康／健談】之前Mary已經介紹過白頭髮的成因，而這次要從中醫的角度告訴大家，如何遠離白頭髮喔！ 用梳子或手指多梳頭，可促進頭皮氣血循環，使營養充分供應給...
2016-06-28
夏天懶洋洋？點心6原則吃出好活力
近年來健康意識高漲，一般人對於「吃點心」印象欠佳。然而，日本營養管理師橋本玲子表示，事實上「吃點心」是一種攝取營養的方法，能夠補充正餐的不足。特別在炎炎夏日，大...
2016-06-27
高血壓前期通常不自知！就來一杯護心血管果汁吧
【早安健康／卡拉・羅森（PLENISH蔬果汁創辦人）】你不喜歡被壓在牆上的感覺吧？同樣地，血液也不喜歡被壓在動脈壁上。如果電影的刻板印象都是真的，那麼這世界上只...
2016-06-27
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