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低卡飲食阻礙減肥？6原則幫你擬出理想體重控制計畫
低卡飲食阻礙減肥？6原則幫你擬出理想體重控制計畫想長期維持理想體重，低卡飲食並不周全，因為它會減緩新陳代謝，還可能讓人暴飲暴食。最有效的方法是建立起以蔬果豆類為主的飲食習慣，絕對會比減肥餐好用。
2017-12-18
飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死｜林謂文醫師｜健康連線
飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死｜林謂文醫師｜健康連線
2017-12-18
做到1件事比節食更能減肥！專家：菠菜、高麗菜盡情吃
做到1件事比節食更能減肥！專家：菠菜、高麗菜盡情吃減肥怎麼吃？如何減少脂肪囤積？好的含醣食物是天然的、沒有加工過的，特別是葉菜類──羽衣甘藍菜、高麗菜、菠菜等，含糖量少不容易吸收。
2017-12-16
天冷風寒易落枕、閃到腰！中醫：注意足手背、膝蓋不吹風
天冷風寒易落枕、閃到腰！中醫：注意足手背、膝蓋不吹風天氣寒冷時，肌肉容易緊繃進而收縮導致肩頸僵硬、落枕、閃到腰等症狀，頭痛、手腳冰冷也都紛紛出現。以中醫的角度來看，有哪些方式來禦寒呢？
2017-12-16
葉璦菱皮蛇纏身：痛如火燒60天！50歲後95％有風險
葉璦菱皮蛇纏身：痛如火燒60天！50歲後95％有風險如何預防帶狀皰疹？要預防病毒被活化，刺激帶狀皰疹發作，建議民眾建立良好生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞及壓力。
2017-12-15
洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格
洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格降低三酸甘油酯和膽固醇怎麼吃？龐德飲食建議每天固定攝取富含Omega-3的魚類、主食選擇全榖類食物、大量攝取洋蔥和大蒜，幫助降低血壓血脂保護心臟！
2017-12-15
莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕
莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕心悸怎麼辦？心悸症狀包括心跳可能過快、過慢，或以不規律速度跳動。當感到莫名心悸、心慌時，可用按摩療法幫助減輕症狀。
2017-12-15
高尿酸飲食該注意什麼？如何治療？
高尿酸飲食該注意什麼？如何治療？你是高尿酸的高危險族群嗎？高尿酸血症有遺傳性，近親若患痛風，則親人約10∼25%也有高尿酸的症狀，且尿酸過高易提高罹患冠心病與中風機率。
2017-12-14
減肥不走冤枉路！一天20克、月瘦12公斤的飲食這樣吃
減肥不走冤枉路！一天20克、月瘦12公斤的飲食這樣吃減醣瘦身飲食怎麼吃？利用減糖飲食成功減重20公斤的製作人教您，正確挑選蔬果等食物、讓每天的糖分攝取控制在20克以內，就能成功減重、維持年輕的身材與肌膚！
2017-12-14
久坐死亡率高2倍！超過30分鐘要做1件事保命
久坐死亡率高2倍！超過30分鐘要做1件事保命久坐對身體的危害究竟有多深？總是長時間坐著面對電腦，回到家也總是坐在沙發上滑手機、追劇？美國最新研究顯示，久坐會提高死亡率，而且會造成損傷的時間遠比我們想得都短
2017-12-13