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深蹲傷膝蓋？膝蓋不能過腳尖？深蹲第一教練解密
深蹲傷膝蓋？膝蓋不能過腳尖？深蹲第一教練解密深蹲會讓膝蓋受傷嗎？深蹲膝蓋不能超過腳尖嗎？專業健身教練指出，只要操作與指導正確，深蹲不但安全還能預防未來膝蓋傷害。
2020-05-19
多耗1.5倍熱量，1周瘦1kg！凱文老師「胖弟變型男」9招增肌減脂
多耗1.5倍熱量，1周瘦1kg！凱文老師「胖弟變型男」9招增肌減脂Kevin老師在臉書上分享9個減肥小技巧，Kevin老師如果不小心吃多了就利用輕鬆、不須節食的減肥技巧來控制體重，Kevin老師也曾分享4個保養心法，幫助抗老。
2020-05-18
吃蛋不會讓膽固醇過高，但減重醫師說這4種人還是要節制
吃蛋不會讓膽固醇過高，但減重醫師說這4種人還是要節制雞蛋營養價值高。但因雞蛋膽固醇含量高，所以一天可以吃幾顆蛋是個爭議已久的問題。根據現有研究，一般人一天三顆雞蛋應該沒有關係，但若有心血管疾病，最好要有些節制。
2020-05-18
廢物排光就不易累！活化肝臟排毒榜：薑蒜、香菜都名列其中
廢物排光就不易累！活化肝臟排毒榜：薑蒜、香菜都名列其中容易疲勞、過敏、頭痛被認為與壓力有關，但其實是體內毒素氧化引起發炎。排除毒素擺脫腎上腺疲勞，就要養好腸胃和肝臟，多吃蔥薑蒜、洋蔥等提高肝功能、幫助肝臟解毒的食物
2020-05-18
長期輕咳更難警覺癌訊！胸腔科醫：這樣運動等於自殺
長期輕咳更難警覺癌訊！胸腔科醫：這樣運動等於自殺空氣汙染讓許多人有長期咳嗽問題，但輕咳的習慣可能讓人更難察覺肺癌！醫師指出，會喘、咳血、體重減輕都可能已經肺癌晚期，戴口罩、使用空氣清淨機、選對運動時間有助預防
2020-05-17
不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食
不再受限生酮、減醣餐！進階燃脂又不挨餓的碳水循環飲食碳水循環飲食法分高碳日與低碳日，以七天為一個單位，將高碳日與低碳日放入日曆中相互交替循環，這是一種可以為自己特別量身訂作的飲食法。
2020-05-15
不孕原因3成來自男方，其中7成肇因這種文明病
不孕原因3成來自男方，其中7成肇因這種文明病一般家庭發生不孕的情形，可能直觀地認為問題出在女方，但臺安醫院生殖醫學中心主任朱伯威醫師告訴我們，在台灣來自男性原因的比例「超過 3 成以上」。
2020-05-15
清濃痰強免疫，擋住流感、新冠肺炎！5個支氣管症狀的自救解方
清濃痰強免疫，擋住流感、新冠肺炎！5個支氣管症狀的自救解方抽菸或暴露於二手菸環境中、食物過敏、環境刺激（塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌）、冷或潮濕的天氣，都可能造成慢性的支氣管炎，肺部產生過多黏液。
2020-05-13
二手菸殘害心血管！研究：死亡率高2倍
二手菸殘害心血管！研究：死亡率高2倍二手菸對於人體的傷害嚴重，可能增加罹患肺癌、心臟病、中風等心血管疾病發生率。有研究指出，長期吸到二手菸者，主動脈破裂風險大幅增加，死亡率甚至提高2倍
2020-05-13
吃飯先喝湯竟暗藏危險？醫：小心吸入性肺炎
吃飯先喝湯竟暗藏危險？醫：小心吸入性肺炎以往認為先喝湯再吃飯有助於增加飽足感、防止吃太多，但其實優先順序一直都有爭執，有專家就提醒，吃飯第一口先喝湯要小心食物誤入氣管的危機，引發吸入性肺炎
2020-05-13