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入冬氣溫變化大 乾隆御用複方生脈飲 幫您提升心血管保護力
入冬氣溫變化大 乾隆御用複方生脈飲 幫您提升心血管保護力想護心，就先從飲食著手吧！尤其患有三高的民眾，本來就是心血管疾病的高風險族群，建議平日飲食宜清淡，適度補充護心的食物，例如人蔘。
2018-12-24
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肌筋膜疼痛症候群 常伴隨壓力而來
肌筋膜疼痛症候群 常伴隨壓力而來【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】生活在繁忙的工商社會，愈來愈多的現代人為肌筋膜疼痛症候群所困擾，不但可能發生於肩、頸、腰、背、顏面、四肢等部位，甚至連頭痛也與...
2015-09-02
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冬天是心血管疾病好發期，醫師：平常補充這1油，延長心臟保固期！
冬天是心血管疾病好發期，醫師：平常補充這1油，延長心臟保固期！
2023-01-30
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接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物
接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物許多地中海飲食的人類研究，發現這種大量食用魚、橄欖油、水果和蔬菜以及全穀物的飲食中，脂肪大概占總熱量的三分之一，其中幾乎有60％的MUFA和20％ SFA。
2024-08-12
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鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌
鈴木亮平為戲增重又狠甩27kg！私房雞柳菜單、3招養出六塊肌鈴木亮平是日本相當知名的中生代演員，除了演技精湛，為戲胖到100kg又狠甩27kg的毅力更是令人讚嘆不已。
2022-04-25
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如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣
如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣十字花科蔬菜包括高麗菜、綠花椰菜（青花菜）、白花椰菜等，3種必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，還能擁有水噹噹美肌！
2018-08-08
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當歸活血、菠菜補鐵，中醫博士3好食調理暈眩頭痛
當歸活血、菠菜補鐵，中醫博士3好食調理暈眩頭痛更年期或荷爾蒙失調都可能影響自律神經、導致頭痛頭暈失眠，中醫認為菊花茶能降血脂膽固醇、舒緩疼痛，菠菜有助補帖、保護血管，當歸能活血止痛、改善便秘。
2017-06-09
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改善高血壓抗發炎！這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質
改善高血壓抗發炎！這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質預防癌症、心臟病、抗發炎、降血壓的飲食怎麼吃？龐德飲食以地中海飲食與亞洲飲食為基礎，共有「八要、二少食」的十項原則，還要介紹您一杯健康飲品，一次吃進三大好營養！
2017-12-11
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想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材
想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，而減脂則是吃小於一日的熱量。增肌期的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200～300大卡，若超過太多恐會肥。
2019-12-14
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新光老董生酮飲食3月瘦2公斤，每天必喝這杯
新光老董生酮飲食3月瘦2公斤，每天必喝這杯新光金控董事長吳東進，最近試行「生酮飲食」3個月，結果瘦了2公斤，他表示，「不吃澱粉」後，精神變更好，講話再久也不會累。
2018-01-18
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