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搜尋到 6449 篇相關文章與影音
運動後補充蛋白質首選！用電鍋就能煮出低卡紅豆湯
原文出處：補充蛋白質的好物—紅豆紫米薏仁湯 【早安健康／Mr.司博特】當我們了解到運動時體內能量如何轉換後，就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是運動前可...
2015-11-24
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燒燙傷營養照護！營養師：蛋白質優先、加強抗氧化
【早安健康新聞中心】八仙樂園粉塵氣爆案發生後，大家都很關切傷者的復原，坊間也出現椰子水、蘆薈、香灰有助復原的傳聞，但這都是未經醫學證實的偏方，甚至可能延誤復原。...
2015-07-03
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蛋白質是牛肉1.6倍！她用小扁豆50天腰瘦11公分
【早安健康精選書摘】作者梁海林從小就胖，重達95.4kg的她，試過無數種的減肥方法但卻沒有一次成功，終於在嘗試使用小扁豆瘦身計畫後，達成有史以來最有效率又健康的...
2015-06-11
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洗腎更要攝取蛋白質！營養師設計的零負擔美食
【早安健康精選書摘】腎不好就不能吃美食？桃醫營養師團隊為洗腎朋友量身打造82道美味食譜，內容兼顧葷食＆素食者，作法簡單好上手，不但有清楚的營養成分分析及食物類別...
2015-05-05
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薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質
薏仁除了可以消除水腫，還有豐富的蛋白質喔！ 每100克的薏仁就有20克蛋白質，如果有肝病、或腎炎等問題而導致水腫的患者，薏仁更是可以幫助增加血液蛋白質濃度，來消...
2014-12-05
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西瓜皮的蛋白質與氨基酸，是西瓜果肉的3倍，入菜更健康
西瓜皮也可以做菜喔(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 西瓜皮和西瓜子都有藥用的功效。和西瓜的果肉相比，西瓜皮的含鉀量更高，蛋白質和氨基酸含量則是西瓜果肉的3倍。吃完西瓜，...
2014-12-03
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紅豆富含蛋白質，每100g紅豆有20g蛋白質
大家喜歡吃紅豆嗎？ 紅豆含有豐富的蛋白質，每100克有20克左右的蛋白質，所以紅豆薏仁甜湯不僅有退熱、消炎止痛的功效，也能補充蛋白質喔！(*´∀')~ 每周吃兩...
2014-12-02
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240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal
吃肉可以選擇吃瘦牛肉喔~！ 牛肉的蛋白質含量十分豐富，一份瘦牛肉(約240克)即能供給人體每天所需蛋白質份量的一半，但熱量卻只有179大卡。 吃牛肉美肌補鐵好處...
2014-11-26
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生黃豆含胰蛋白酶抑制劑，會影響蛋白質的吸收，最好加熱再食用
喜歡自己煮豆漿嗎？ 生黃豆有胰蛋白酶抑制劑，會讓蛋白質難消化，所以，黃豆製品最好要加熱煮熟再吃，以免消化不良喔～ 預防骨質疏鬆，不應該只喝牛奶：http://g...
2014-11-12
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木耳的蛋白質是牛奶的6倍！
補充蛋白質要吃木耳！ 你跟我一樣，以為牛奶含的蛋白質最高嗎？ no~no~no~木耳的蛋白質含量是牛奶的6 倍，吃素的朋友們可以吃木耳補充蛋白質唷！ 另外，木耳...
2014-10-31
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