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兒時肥胖恐糖尿病上身！6蔬果從小養出高代謝好體質
兒時肥胖恐糖尿病上身！6蔬果從小養出高代謝好體質「小時候胖不是胖」、「營養充足比較重要」，這些說法想必深植不少人心中。許多新手爸媽擔心孩子營養不足夠，總盡可能的讓孩子吸收更多的營養，卻忽略了有時肥胖才是導致疾...
2014-12-11
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國際免疫學家：想提升免疫力，要多吃3類「討人厭」食物！
國際免疫學家：想提升免疫力，要多吃3類「討人厭」食物！酸梅或薑等等獨特的味道，有時候會為身體帶來一股活力。對身體而言，這些風味獨特的食物就是「討人厭食物」，也就是身體不想攝取的食物，當它們進入體內，腸胃會有旺盛活動...
2020-02-13
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腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法
腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法【早安健康／張維庭編譯】腸胃的機能不好，無論多麼注重飲食健康，營養都無法充分被人體吸收！想要提升腸胃力，早上先喝甘草茶，用餐時更可以這樣做提高消化...
2017-01-16
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蝦子是養腎抗老最強食材！櫻花蝦去寒湯補氣生黑髮
蝦子是養腎抗老最強食材！櫻花蝦去寒湯補氣生黑髮【早安健康／張維庭編譯】不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽...
2016-05-01
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中醫師：冬至開始這樣做，防夜咳、鼻過敏！
中醫師：冬至開始這樣做，防夜咳、鼻過敏！【早安健康／郭大維(中醫師)】三伏天及四伏天貼灸對於改善氣喘、鼻過敏有明顯幫助，從冬至開始每九天貼一次，連續貼四次，論文研究證實，長期貼敷可大幅降低過敏、感冒
2016-12-22
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美食作家畫重點，百元熱炒吃到真健康的門道大全
美食作家畫重點，百元熱炒吃到真健康的門道大全台灣人很愛吃百元熱炒，叫幾個菜，配瓶啤酒，就是最道地的台灣味！ 但是，物價上漲的這麼嚴重，食材成本不斷提高，你知道你吃下的是什麼嗎？熱炒有什麼地雷？該怎麼點菜才...
2014-12-31
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芒種後進入新陳代謝最旺盛的季節！4招排毒降火補心氣
芒種後進入新陳代謝最旺盛的季節！4招排毒降火補心氣進入陽氣極盛的典型夏季，身心靈要如何保養呢？第一「排毒」，第二「安心」。排毒。順應夏季的充盛陽氣，借力使力，也能吃紅色的食品，順應夏季的紅色，可以補心氣。
2022-06-06
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唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎
唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎嘴脣易乾裂常出現在脾胃熱盛及陰虛火旺兩大體質，脾胃熱盛的人通常喜歡吃辛辣、油炸、燒烤或燥熱的食物；陰虛火旺則常發生在更年期婦女，女性荷爾蒙的減少導致全身津液不足
2021-04-12
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針眼多久會自己好？會傳染嗎？從原因、症狀到塗藥膏的針眼大全
針眼多久會自己好？會傳染嗎？從原因、症狀到塗藥膏的針眼大全長針眼可以熱敷、用針挑膿、拉眼皮或塗抹藥膏治療嗎？長針眼的原因是眼瞼的皮脂堵塞與病菌感染，熱敷可以幫助排出膿，但未經清潔的針挑或拉眼皮可能導致針眼加重。
2025-11-03
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膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！
膳食纖維降2成死亡風險！這份蔬菜清單幫你補足膳食纖維！膳食纖維對人體有諸多好處，包括改善便秘、調整腸內環境、抑制血糖上升、促進排出體內鹽分、降低血液中的膽固醇濃度等。
2024-10-01
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