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小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
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為什麼要「先菜再飯」？控血糖不能錯過的糖尿病蔬食指南
為什麼要「先菜再飯」？控血糖不能錯過的糖尿病蔬食指南油菜有助於穩定血糖，高麗菜能調節血糖和血脂。
2020-08-03
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枸杞桑葚...中醫推薦4帖明目養眼茶
枸杞桑葚...中醫推薦4帖明目養眼茶【早安健康／健談】現代人經常用眼，生活總是離不開3C產品，眼睛容易出現乾、癢、酸、澀等症狀。中西醫師陳至奐醫師提醒，可適量飲用決明子、菊花、枸杞等中藥茶飲，以食...
2016-05-17
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毛豆預防脂肪肝又抗癌，搭核桃還能防失智
毛豆預防脂肪肝又抗癌，搭核桃還能防失智毛豆是籽粒飽滿、尚未老熟的黃豆，不含膽固醇，可預防心血管疾病、降低癌症風險，也有助於潤腸通便、降低血壓。
2018-02-03
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高燒不退竟是內臟虛冷？避「這時間」吃優格等3招預防，黑色、發酵食物吃出好體質
高燒不退竟是內臟虛冷？避「這時間」吃優格等3招預防，黑色、發酵食物吃出好體質專家指出，食用太多富含水分的生冷食物（如生菜）、早上吃優格，可能導致內臟虛冷，造成自律神經混亂，不僅瘦身不易，還可能有免疫力下降、疲累、便秘、腹瀉等諸多問題產生
2023-07-06
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背長痘痘是皮膚乾、睡不好！5招徹底改善背部長痘
背長痘痘是皮膚乾、睡不好！5招徹底改善背部長痘背部冒痘痘？皮膚科醫師說，背長痘痘可能因為乾燥、睡不好與壓力，且因為流汗與皮脂分泌，會讓背部更容易長痘。皮脂造成老廢角質阻塞毛孔，身體抵抗力低下而讓細菌大量繁殖
2016-04-25
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為何有些人是天選之人，有些卻一再染疫？3招「扶正祛邪」讓病毒都怕你
為何有些人是天選之人，有些卻一再染疫？3招「扶正祛邪」讓病毒都怕你古代中醫醫家以「氣」的概念來看病毒，雖無法感知病毒等肉眼難見的病原體真貌，卻知道在特定季節或地點，瘟疫會透過空氣或接觸等方式傳播疫病，古時已使用中藥治療瘟病。
2023-07-13
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別讓經期腹瀉、便祕拖垮妳！女中醫：從3類型症狀看吃什麼調理
別讓經期腹瀉、便祕拖垮妳！女中醫：從3類型症狀看吃什麼調理女生荷爾蒙的波動，也可能是腸躁症的原因，讓子宮收縮的前列腺素的分泌促進腸道蠕動，到了月經來時又變成腹瀉的狀況，讓人有腸躁症的錯覺。
2021-07-16
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腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌
腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌【早安健康／張文馨中醫師】不再讓便秘成為不能說的秘密 腸道健康保養術，遠離大腸癌 現代人工作忙碌，作息飲食失調，便秘常是很多人的夢魘，必須尋求醫師專業的診治，找...
2016-08-26
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常下腹痛恐是子宮內膜異位！女中醫的子宮調理術
常下腹痛恐是子宮內膜異位！女中醫的子宮調理術常下腹痛恐是子宮內膜異位！女中醫的子宮調理術：經期過了還是下腹痛。當心子宮內膜異位症！26歲小玲大學開始經前1周腹部悶脹痛，今年3月份經前2週就開始下腹痛嚴重
2016-08-19
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