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「自律神經」的搜尋結果

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體寒是萬病之源
體寒是萬病之源夏季炎熱，人們普遍以冷飲做為解渴的選擇，冰箱、冷氣的普及雖然帶來巨大的便利與舒適，卻也讓人體經常處在不自然的環境中。 工作繁忙導致的運動量不足、壓力增加、攝取過...
2014-06-05
每天盯電腦視力茫茫？按一按輕鬆消解疲勞
每天盯電腦視力茫茫？按一按輕鬆消解疲勞螢幕盯久了，常覺得眼睛很疲勞、紅血絲都冒出來了？這時候用手蓋住你的眼睛，就能有效緩解疲乏，恢復眼睛的活力喔！ 來看看有什麼要點吧！ ● 疲勞的眼睛只要溫敷，就能...
2014-05-26
呼吸訓練4步驟 助你消除緊張
呼吸訓練4步驟 助你消除緊張碰到緊張危急時刻，為了讓自己鎮定下來，我們大多會「深吸一口氣」，這是由於調整呼吸能幫助失衡的自律神經恢復協調，因此有安定情緒的作用。 所謂的自律神經其實包含了交...
2014-05-25
少吃藥 生病才會更快好
少吃藥 生病才會更快好身體出現異狀時，一般人習慣吃藥解決。 但從免疫的觀點來看，《圖解免疫革命》的作者安保徹卻認為，即便是醫院、藥局的藥物，也有不該使用的藥物，大家應該相信疾病是可以...
2014-05-13
碳酸水不是肥胖兇手！6大問揭開美麗魔法
碳酸水不是肥胖兇手！6大問揭開美麗魔法碳酸飲料，炎炎夏日來一杯冰鎮心涼，去暑卻也同時伴隨體重飆升的危機，讓人又愛又恨。但是，近幾年在日本吹起一鼓碳酸水美容風潮，除了拿來飲用之外，還可以用來洗髮泡澡，...
2014-05-07
打造一日好便時間表
打造一日好便時間表因飲食習慣的不正常和生活壓力，導致消化不良，影響正常排便機能，久而久之形成便秘，甚至出現痔瘡、出血等狀況。改善便秘的方法無奇不有，但哪一個才是最有效？ 　 日本...
2014-04-15
日光浴、冷水澡 戰勝異位性皮膚炎
日光浴、冷水澡 戰勝異位性皮膚炎異位性皮膚炎是因遺傳導致皮膚異常的病變，會反覆發作且搔癢難當，至今發病機制仍不得而知。克服自身過敏的藤本憲幸及過敏科醫師鶴田光敏，共同提出兩個能幫助異位性皮膚炎...
2014-04-12
多吃洋蔥、萵苣、堅果 助你一夜好眠
多吃洋蔥、萵苣、堅果 助你一夜好眠晚上想睡得好，除了改善寢具和環境外，睡前吃的食物也影響很大。首先，晚餐最好在睡前三小時結束，八分飽為佳，而且要避免油炸食物等高熱量又不易消化的食品，以免造成腸胃...
2014-03-08
改善口臭從唾液下手 擊退口中異味
改善口臭從唾液下手 擊退口中異味就算每天都認真刷牙還是口臭，究竟是什麼原因呢？日本牙科醫師本田俊一認為，口腔內的唾液決定一切。 本田牙醫診所的本田俊一是日本治療口臭的第一人，他表示口臭是嘴巴內...
2014-03-07
大哭大笑消除壓力？真性情遠離憂鬱症
大哭大笑消除壓力？真性情遠離憂鬱症容易大哭或大笑的人，常被認為是不夠成熟或是孩子氣，但有醫生卻認為這才是健康之道。當你大笑或大哭結束時，是否都覺得身心舒暢、甚至累到能好好睡一覺呢？睡醒之後彷彿...
2014-03-07