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「自律神經」的搜尋結果

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早吃蛋晚吃豬，補充幸福營養素
早吃蛋晚吃豬，補充幸福營養素最近不知為何心裡總是感覺悶悶的，碰到一點雞毛蒜皮小事就會生氣......這種心靈上的不適可能是因為你的日常飲食出了問題！ 日本低血糖症治療權威柏崎良子指出，蛋白...
2014-08-29
秋冬不生病 專家教你自製防感冒香水
秋冬不生病 專家教你自製防感冒香水你曾在昏昏欲睡時聞點薄荷的味道來提神嗎？或是剝橘子時聞到橘子香味，就覺得舒曠神怡？這些我們習已為常的事情，你曾想過為什麼單單是「聞一下」就能醒腦、心情愉悅嗎？ ...
2014-08-16
助眠萵苣汁、大蒜枕，趕跑憂鬱的心
助眠萵苣汁、大蒜枕，趕跑憂鬱的心曾贏得奧斯卡金像獎、金球獎、葛萊美獎等多項殊榮的美國演員羅賓·威廉斯，11日被發現陳屍於家中，疑似長期深受憂鬱症所苦而自殺，在好萊塢與全球影迷間投下一顆震撼彈。...
2014-08-12
5大食材製造血清素 給你整天好心情
5大食材製造血清素 給你整天好心情血清素是腦中的神經傳達物質，與注意力的集中、情緒和自律神經平衡息息相關。被譽為日本「血清素研究第一人」、東邦大學醫學部教授有田秀穗表示，為了讓腦隨時保持在精力充...
2014-07-14
每餐吃「5色」 延緩老化從飲食做起
每餐吃「5色」 延緩老化從飲食做起比起外表，體內的老化時時刻刻都在進行。日本抗老化醫學會專門醫青木晃認為，飲食決定一個人的老化速度，特別在被稱作「過飽時代」的今日，食物的選擇更顯得益發重要。 青...
2014-07-07
劇烈頭痛 可能是季節變化所導致
劇烈頭痛 可能是季節變化所導致【早安健康／連以婷】根據美國專家統計，約 100 萬名美國人在夏天來臨前，深受頭痛所苦，主要原因是人類的生物節律與地球自轉相連，因此在季節轉換時刻特別容易出現頭...
2014-07-04
沒時間運動？名醫建議：每天站3小時，等於跑10次馬拉松！
沒時間運動？名醫建議：每天站3小時，等於跑10次馬拉松！【早安健康/李宣澤】如果醫師要求您每個月都去跑一次馬拉松，一次都不能落掉，或者，另個選擇，每天提早兩站下捷運，走２０分鐘上班或回家，哪一個比較簡單一些呢？ 英國...
2014-06-28
想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效
想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效對焦調節訓練法可以強化「對焦能力」與「對焦持續力」。前述的雙眼視物訓練可以平衡雙眼視力，使眼睛不易疲累；對焦調節訓練則可以提升視力。 1【加速遠近法】── 確實...
2014-06-07
日本大師獨創指瑜伽，改善13種疑難雜症
日本大師獨創指瑜伽，改善13種疑難雜症你一定知道瑜伽，也知道按壓穴道的手部按摩。不過，你聽過結合兩者的指瑜伽嗎？ 有肩頸僵硬、眼睛疲勞、便秘等各式小毛病的人，不妨利用零星的空檔時間，試試這套被日本瑜...
2014-06-05
過敏、水腫、皮膚暗沉…呼吸拉警報的10大警訊
過敏、水腫、皮膚暗沉…呼吸拉警報的10大警訊忙碌的下午，坐在辦公室裡和堆疊如山的文件奮鬥，你不禁感到頭昏腦脹、喘不過氣，接著忍不住打了個大大的哈欠——小心，你的身體可能正處於缺氧狀態！呼吸不濟時，身體會用...
2014-06-05