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飲食、保暖、冠狀動脈疾病，注意3件事遠離心因性猝死｜林謂文醫師｜健康連線
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2017-12-18
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堅果益心臟，研究再認證：這樣吃降15％心血管風險
堅果益心臟，研究再認證：這樣吃降15％心血管風險堅果過去被認為是一項很好的食物，研究團隊表示，一週數次、食用一個手掌大小量的堅果，有機會降低心臟疾病發生的風險。
2017-12-12
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改善高血壓抗發炎！這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質
改善高血壓抗發炎！這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質預防癌症、心臟病、抗發炎、降血壓的飲食怎麼吃？龐德飲食以地中海飲食與亞洲飲食為基礎，共有「八要、二少食」的十項原則，還要介紹您一杯健康飲品，一次吃進三大好營養！
2017-12-11
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痛風發作半夜痛醒！穴位按摩這樣做緩解關節疼痛
痛風發作半夜痛醒！穴位按摩這樣做緩解關節疼痛痛風發作怎麼辦？痛風雖然無法根治，但透過飲食控制、運動療法、藥物治療等方式有助改善病情、減少疼痛。痛風急性期不要做按摩治療，緩解期可根據情況適當按摩穴位緩解疼痛
2017-12-10
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降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓
降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓得舒飲食有助降低血壓，從哪些食物可以獲得？得舒飲食對於血壓偏高或長期用藥的高血壓患者都有改善效果，主張：高鈣、高鉀、高鎂、高膳食纖維，營養師教您選擇正確菜單。
2017-12-10
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回春秘訣就在養好腎！防骨鬆掉髮的抗老飲食大公開
回春秘訣就在養好腎！防骨鬆掉髮的抗老飲食大公開【早安健康／並木隆雄（日本和漢診療科權威醫師）、岡部榮（知名主廚）】 ●防止腎功能衰退即是保持青春的祕訣 漢方認為五臟中的「腎」與成長及老化有關。 腎，不僅是指...
2017-12-09
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抗老食物越吃越年輕！營養師點名奇異果、堅果等7大類
抗老食物越吃越年輕！營養師點名奇異果、堅果等7大類如何抗老、長壽？老化和慢性病與自由基有關，因此若想要延緩衰老和預防疾病，營養師建議可以做7件事，分別達到「減少自由基產生」和「加強抗氧化力」的效果。
2017-12-08
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為何他們吃的油脂佔飲食40％，死亡率卻只有日本一半？
為何他們吃的油脂佔飲食40％，死亡率卻只有日本一半？必需脂肪酸Omega3能產生身體所需能量，構成神經組織與腦細胞組織，還能調節細胞的滲透性與流通度。但是要怎樣才能吃對好油、並且吃對好油的比例呢？
2017-12-07
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抗老消疲勞，食材顏色有玄機！秋葵搭1樣整腸強免疫
抗老消疲勞，食材顏色有玄機！秋葵搭1樣整腸強免疫怎麼吃能抗老消疲勞？營養師建議選擇多種顏色的食材，有助補充維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、葉黃素等多種抗氧化成分，秋葵加上這類食材更能調整腸內環境、增強免疫。
2017-12-07
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黑巧克力的好處是什麼？每天30克減肥又降血壓！
黑巧克力的好處是什麼？每天30克減肥又降血壓！
2017-12-07
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