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沒喝咖啡卻頻尿，專家：喝它比茶還利尿
沒喝咖啡卻頻尿，專家：喝它比茶還利尿頻尿怎麼辦？生活中總有一些不方便立即上廁所的時刻，卻很想跑廁所好尷尬？這時，可留意看看自己攝取的飲品，說不定其中還有讓膀胱變得敏感的成分！
2018-04-04
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一日之計在於晨！這種堅果配早餐能抗氧化，用喝的營養價值更高
一日之計在於晨！這種堅果配早餐能抗氧化，用喝的營養價值更高歐美植物奶風行多年，在燕麥奶帶起台灣第一波植物奶浪潮之後，隨著堅果對健康的重要性日漸受到現代人的重視，「杏仁果奶」成為植物奶新浪潮的焦點所在
2021-08-27
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馬鈴薯連皮吃，抗癌降血壓
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2017-04-07
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堅果4大模範生！低GI、易飽足的減肥好物
堅果4大模範生！低GI、易飽足的減肥好物【早安健康精選書摘】堅果高膳食纖維（有飽足感）＋低GI（血糖上升慢） 近年來，不論是訴求健康或減肥，低GI（升糖指數）飲食開始被注重。攝取GI值低的食物，可以防...
2015-10-20
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韓營養師盤點5大抗老美容蔬果！最天然的保養，還能治手腳冰冷顧腎臟
韓營養師盤點5大抗老美容蔬果！最天然的保養，還能治手腳冰冷顧腎臟其實所有蔬菜對女孩子們來說，都是非常有益的食材，但其中又有5種蔬菜富含女性所需營養，值得推薦給女孩們。
2023-04-07
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腹凸恐有高血脂！醫師：這種運動消脂肪最有效
腹凸恐有高血脂！醫師：這種運動消脂肪最有效小腹婆、大肚男摸一摸肚子，不難發現有一層「游泳圈」，這就是內臟脂肪，也是高血脂的徵兆！想要消肥肚、降血脂，到底該怎麼做？醫師指出，從事有氧運動是最合適的方式。
2018-03-14
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掉髮竟是飲食踩到地雷！名醫：1招比補充營養更能常保年輕
掉髮竟是飲食踩到地雷！名醫：1招比補充營養更能常保年輕人類的細胞有超過七十兆個。七十兆這個數字相當於地球人口的一百倍，我們的身體裡有如此多的細胞存在。而供給我們體內細胞的養分是來自於我們幾個月前到幾天前所攝取的飲食
2023-03-01
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個性認真容易生理痛？1飲食+1動作可改善
個性認真容易生理痛？1飲食+1動作可改善【早安健康／張維庭編譯】個性太過認真、生活太過努力的人，容易在子宮累積過多情緒，導致嚴重的生理痛。除了做瑜珈紓壓以外，吃點富含葉酸和維生素的花生醬，可緩和經痛。
2016-11-11
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慢性發炎、內分泌失調會掉髮！專家搶救黑髮大作戰
慢性發炎、內分泌失調會掉髮！專家搶救黑髮大作戰【早安健康／王明勇（食療養生專家）】 毛髮主要化學成分 毛髮的主要成分是角質蛋白，由多種氨基酸組成，其中以胱氨酸的含量最高，約有16%，但燙髮後的胱氨酸則會降低...
2024-01-05
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6種香蕉新吃法比單吃還營養！多酚高2倍，護肝降血壓又助排便
6種香蕉新吃法比單吃還營養！多酚高2倍，護肝降血壓又助排便香蕉怎麼吃更營養？比起單吃，多種搭配不只能提高降血壓效果，還能消除疲勞、避免肥胖，輕鬆享受到香蕉的各種好處！
2022-06-14
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