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夏天就要吃芒果！手作原味芒果醬，抗老護血管！
夏天就要吃芒果！手作原味芒果醬，抗老護血管！早上醒來，烤了一片又香又熱的吐司，卻發現家裡沒有果醬？只要利用夏天常見的芒果以及微波爐，你也可以在數分鐘內做出美味果醬！不加糖配方降低身體負擔，又可以品嚐到芒果...
2019-06-08
暫時與食物斷捨離！間歇性斷食3個好處報你知
暫時與食物斷捨離！間歇性斷食3個好處報你知間歇性斷食顧名思義，不是不吃，而是少吃，例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐，一天只吃兩餐，可能有體重減輕、降低第2型糖尿病風險、增加心臟健康等好處。
2019-06-04
小S、林志玲的瘦身聖品！運動後喝豆漿，比別人多瘦60％
小S、林志玲的瘦身聖品！運動後喝豆漿，比別人多瘦60％豆漿是專家常推薦的不怕胖健康食品，富含蛋白質、大豆異黃酮與植化素，藝人小S、湯唯與志玲姐姐都曾公開她們的豆漿瘦身法。
2019-06-01
洋蔥、牛蒡、舞菇！黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
洋蔥、牛蒡、舞菇！黃金排毒湯擁抱通暢不水腫人生
2019-05-23
10天血壓184→110！日醫師教你自製發酵紅麴飲
10天血壓184→110！日醫師教你自製發酵紅麴飲紅麴的成分中有一種成分GABA能幫助控制血壓，醫學博士推薦自製1飲品，讓日本政治家實測10天，血壓竟然就從原來的184／88mmHg大跌到110／66mmHg！
2019-05-18
國家級認證護肝抗疲勞！統神「蜆」為人知補身吃法曝光！
國家級認證護肝抗疲勞！統神「蜆」為人知補身吃法曝光！作息不正常，長期在電腦桌前十幾個小時，或者工作壓力過大，容易爆肝，因此除了盡量調整休息，放鬆心情外，更可以攝取養護肝臟的蜆精，才不容易感到疲勞。
2019-05-17
高纖清腸助甩脂！最佳減重明星～高纖豆漿
高纖清腸助甩脂！最佳減重明星～高纖豆漿高纖豆漿中的豆類擁有高纖維、低熱量特質，有助脂肪燃燒，豆類中的蛋白質和鐵質成分也有助減脂，搭配讓人有飽足感的膳食纖維。
2019-05-17
5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹
5分鐘也有效果！「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹【早安健康／池谷敏郎（醫療法人社團池谷醫院理事長兼院長）】運動好處多多，除了減重外，更有益血管健康，預防代謝症候群，降低動脈硬化風險。5分鐘就有效的走路瘦肚法這
2019-05-14
糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆
糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆到底患有糖尿病是不是等於美食止步呢？要如何食得精明又健康呢？現在就讓我們看看如何可以在滿足自己的口腹之慾的同時又不會對身體帶來太大負擔。
2019-05-11
清血降壓、通絡補氣！中醫師2食療調養氣虛血瘀防中風
清血降壓、通絡補氣！中醫師2食療調養氣虛血瘀防中風心臟病多與動脈硬化、高血脂、高血壓有關，中風則是心血管疾病合併症，可能出現肢體癱瘓等症狀，飲食可多選活血化瘀的食物。
2019-05-08