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減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油
減少內臟脂肪就能防癌！瑜伽名師教你一天一分鐘鏟掉腹部肥油內臟脂肪在新陳代謝過程中，會釋放大量細胞激素進入血液中，讓血壓上升、血糖值上升、造成並促進動脈硬化，脂肪激素也會使免疫力低下、使得器官組織容易發炎與誘發癌症。
2020-06-15
鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓
鞏固抗癌力！飲食療法名醫的長壽蔬菜湯：7種食材降糖控血壓日本飲食療法專業醫師更推薦將蔬果打成「長壽蔬菜湯」，強調了3種烹調大原則，能幫助留住更多食材中的豐富營養，有益達到緩血壓、降血糖、防過敏，甚至是抗癌等效果！
2020-06-11
每4人就有1人罹患！防治肺阻塞這4招最重要
每4人就有1人罹患！防治肺阻塞這4招最重要全台每四人就有一人肺阻塞，長期咳嗽、呼吸困難就是肺阻塞的警訊！戒煙是最好的保健方式，或戴活性炭口罩並適當運動鍛鍊身體。
2020-06-08
肺阻塞四年存活率比癌症低！每天2杯綠茶降8％發病率
肺阻塞四年存活率比癌症低！每天2杯綠茶降8％發病率台灣40歲以上族群，約有25％患有慢性阻塞性肺病COPD，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病。最新研究指出：喝綠茶能降低罹患肺阻塞機率。
2020-06-04
傷心、傷腦、傷肝、還傷體重！10個行動步驟打倒嗜糖壞習慣
傷心、傷腦、傷肝、還傷體重！10個行動步驟打倒嗜糖壞習慣我們對糖的需求增加，為糖業帶來巨額利潤，對我們的身體卻十分有害。我們大量吃糖與肥胖症跟糖尿病的急劇增加呈正相關，這並非偶然...
2020-06-01
排毒CP值超高！這7種天然食物要多吃
排毒CP值超高！這7種天然食物要多吃【早安健康／林昕潔整理編輯】我們的身體每天都暴露在各種汙染物中：都市中大量汽機車與工廠排放的廢氣、海鮮中可能經生物放大作用累積的重金屬、飲水中可能有鉛汙染......
2020-05-29
香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強
香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強【早安健康／林昕潔整理編輯】這幾天網路社群及LINE上流傳，香蕉「兩頭綠」是因為頭尾塗有催熟劑，容易致癌。針對這樣的說法，行政院農委會農糧署發聲明指出，香蕉有自...
2020-05-28
重建肌肉、降膽固醇！3種飲料補水同時抗氧化
重建肌肉、降膽固醇！3種飲料補水同時抗氧化水無庸置疑的對健康有益，但有些飲料同樣能為身體帶來健康好處！除了補水有其他選擇，許多研究證實綠茶擁有的各種益處，如降低膽固醇、降血壓、穩定血糖，甚至摧毀癌細胞。
2020-05-24
駝背、骨盆前傾，問題在肌肉流失！3招挽救30後的「弱肌體質」
駝背、骨盆前傾，問題在肌肉流失！3招挽救30後的「弱肌體質」現代上班族因坐得久，動得少，長時間保持同一個動作太久，或是重複著特定的姿勢，導致身體毛病越來越多，亞健康族群也隨之增加，特別是久坐的上班族坐姿不良的問題。
2020-05-10
天然排毒救星！山藥牛奶解便祕，血糖、血脂一起降
天然排毒救星！山藥牛奶解便祕，血糖、血脂一起降便祕帶來的問題不僅僅只有千呼萬喚始終不出來的難受，長期便祕還容易讓毒素在體內累積，甚至可能讓失智、腸癌風險提高，日本專家推薦了一道解便飲品，還能穩血糖、降血脂
2020-05-08