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麥茶不只解渴！麥茶功效多，消水腫、促循環、防中風
麥茶不只解渴！麥茶功效多，消水腫、促循環、防中風沒事多喝水，多喝水沒事，最近天氣炎熱，一大杯水既解渴又能補充體內流失的水，不愛喝水？試試多喝麥茶，麥茶的功效能促進血液循環、預防腦中風
2024-06-17
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英50萬人研究：每天2杯紅茶降13％死亡率！營養師教你糖奶這樣加更健康
英50萬人研究：每天2杯紅茶降13％死亡率！營養師教你糖奶這樣加更健康喝紅茶能降低死亡風險？國外一則研究發現，和不喝茶的人相比，每天喝2杯以上紅茶的人死亡風險更低，而且不論紅茶的溫度、是否加糖、牛奶都能降低早逝機率！
2024-06-16
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脹氣、肚子咕嚕叫竟是胃在喊罷工？醫生詳解「胃無力」6種特徵與健胃食補！
脹氣、肚子咕嚕叫竟是胃在喊罷工？醫生詳解「胃無力」6種特徵與健胃食補！說到消化不良，除了膳食纖維攝取不足、酵素缺乏，也可能是「胃臟肌力不足」。對於有類似困擾的民眾，韓國中醫師也建議可以多吃一般市場就能買到的一種健康食材幫助改善。
2024-06-14
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杏鮑菇纖維是地瓜2倍！2食譜減脂順便、遠離脂肪肝
杏鮑菇纖維是地瓜2倍！2食譜減脂順便、遠離脂肪肝杏鮑菇是台灣人很愛的菇類，杏鮑菇的健康好處包含改善便秘、預防脂肪肝、提升免疫力、抑制脂肪吸收等，新鮮的杏鮑菇菌傘會稍微往內側捲，菌柄白色，杏鮑菇加熱養分流失少
2024-06-14
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「藥膳茶葉蛋」助護心降血脂！擔心吃蛋血脂高？中醫1吃法更安「心」
「藥膳茶葉蛋」助護心降血脂！擔心吃蛋血脂高？中醫1吃法更安「心」偶爾出現的心口淤悶、呼吸不順等小毛病，有時卻與嚴重的心血管疾病有關。中醫師陳潮宗在節目中推薦，將雞蛋做成台灣人熟悉的「藥膳」來養心降血脂，就能更容易達成護心效果
2024-06-12
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麥茶、堅果保護腦神經！吃這些食物防失智降血壓
麥茶、堅果保護腦神經！吃這些食物防失智降血壓【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增加，每次身體檢查總是相當擔心各項數值超標，體力大不如前，三天兩頭忘東忘西，擔心是失智的前兆？其實，日常生活裡十分容易取得的食材...
2024-06-11
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護腎是抗老關鍵！女中醫也在喝的5排濕滋陰湯飲
護腎是抗老關鍵！女中醫也在喝的5排濕滋陰湯飲張文馨中醫師：肌膚老化與腎臟功能有關，藉由以下護腎茶飲來補腎抗老：抗老美白玉竹茶、滋腎美白淡斑甜湯、薏仁水、生薑紅茶、蛤蜊冬瓜薑湯…
2024-06-10
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減脂更要吃澱粉！4種讓你瘦更快的澱粉，血糖膽固醇一起降！
減脂更要吃澱粉！4種讓你瘦更快的澱粉，血糖膽固醇一起降！減脂期間，完全不吃澱粉，減脂容易卡關停滯，適量地攝取「好的澱粉」反而可以提升代謝力，讓減脂事半功倍！
2024-06-08
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餐桌上萬用藥草！紫蘇葉抗發炎、治癒傷口還防食物中毒！保存挑選秘訣
餐桌上萬用藥草！紫蘇葉抗發炎、治癒傷口還防食物中毒！保存挑選秘訣紫蘇葉經常出現在蔬菜沙拉中，獨特的清香搭配微微的辛辣，更讓它在餐盤中顯得與眾不同。但比起單純的蔬菜，紫蘇其實更接近於藥草，除了具有多種營養成分，還能治癒傷口。
2024-06-06
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吃多致癌！營養師揭「回鍋油5特徵」判別！居家1習慣也讓好油變壞油
吃多致癌！營養師揭「回鍋油5特徵」判別！居家1習慣也讓好油變壞油雞排、地瓜球，在夜市大啖美食超享受，不過可曾留意炸鍋中的油品呢？營養師分享「回鍋油」的5大特徵，提醒外食族與夜市族要特別小心，避免大量自由基、致癌物找上門！
2024-05-28
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