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冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！
冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！保護心臟、預防心臟病飲食怎麼吃？色彩繽紛、口感與滋味多樣的新鮮食材，風味獨特的好油脂，酸甘辛香的天然調味料，以及莓果等多種水果都有助於保護心臟、預防心臟病。
2017-12-06
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脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血
脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血台灣近半人口有脂肪肝，儼然成為台灣新國病，不但罹患人口年輕化，未來更可能成為肝癌主因。中醫食療養生專家則認為，吃蛋不用擔心高膽固醇，更可能預防脂肪肝、降低血脂。
2024-12-01
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不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關
不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關【早安健康新聞中心】有害心血管健康的反式脂肪就隱藏在日常飲食中，根據國民健康署104年針對18歲以上成人進行的「民眾對反式脂肪之認知與攝食習慣調查」調查顯示，每...
2015-04-17
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抗老、遠離乳癌！調節女性荷爾蒙10心法，名中醫不藏私大公開
抗老、遠離乳癌！調節女性荷爾蒙10心法，名中醫不藏私大公開日常生活中維持荷爾蒙的平衡是每個女性的重要課題，不只是為了延緩老化，更與身體各器官的正常運作息息相關。養成一些好習慣，就可避免荷爾蒙不斷流失或失調的情況發生。
2022-04-22
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懶人必學！名廚教你做焗烤波特菇，1個烤箱全搞定
懶人必學！名廚教你做焗烤波特菇，1個烤箱全搞定波特貝勒菇是一種成熟的褐色洋菇，有助控制血糖、對抗肥胖，還有降低膽固醇、抗發炎、消水腫等好處。英國名廚傑米‧奧利佛的簡單食譜，教您用波特菇做出美味低卡料理！
2018-06-02
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抗老、防癌、改善經痛！8種黑色食材養好你的荷爾蒙
抗老、防癌、改善經痛！8種黑色食材養好你的荷爾蒙荷爾蒙是女性生命中影響最重要的激素之一，舉凡月經、懷孕、更年期等，一生中都與它脫不了關係。一旦荷爾蒙分泌出現問題，就容易出現衰老、畏寒、經痛、皮膚粗糙等各種問題
2025-01-24
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消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！
2024-12-01
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芒果6品種熱量營養一表比較！吃芒果功效與禁忌攻略：過敏族群、芒果有黑點或黑絲還能吃嗎？
芒果6品種熱量營養一表比較！吃芒果功效與禁忌攻略：過敏族群、芒果有黑點或黑絲還能吃嗎？台灣芒果品種眾多，夏季盛產時最適合享用芒果冰等料理！芒果熱量不算特別高，豐富營養也有助排便、抗氧化等功效，但除了過敏族群要慎食，有黑點的芒果也要先檢查再吃！
2024-06-12
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不花大錢買補品！抗癌美食家教你用木耳養生
不花大錢買補品！抗癌美食家教你用木耳養生精通中國八大菜系的梁瓊白老師在她罹癌的過程中，以自己的專業解決化療中的飲食問題，推薦大眾化的食品，例如黑木耳、白木耳，就是價格親民又有好功效的補品。
2015-06-04
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黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱【早安健康／張維庭編譯】近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、...
2016-07-07
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