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「膳食纖維」的搜尋結果

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腸道權威：維持腸道乾淨 建立健康自癒力！
腸道權威：維持腸道乾淨 建立健康自癒力！
2019-10-05
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百香果鮮蝦盅：消炎又護眼，4大好處聰明補充
百香果鮮蝦盅：消炎又護眼，4大好處聰明補充
2019-10-05
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身體一「生鏽」離癌症中風就更近！抗氧化該吃什麼有效？
身體一「生鏽」離癌症中風就更近！抗氧化該吃什麼有效？人體氧化是導致老化加速的元凶之一，還可能提高心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病、癌症風險，日本知名醫學博士建議吃茄子，更推薦一種能保留較多營養又美味的烹煮方法！
2019-10-04
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吃太油易膽結石？醫：滴油不沾、只吃燙青菜，更會膽結石！
吃太油易膽結石？醫：滴油不沾、只吃燙青菜，更會膽結石！攝取健康的油脂，如橄欖油、魚油，能幫助膽囊收縮並規律排出膽汁。只吃燙青菜、水煮餐，甚滴油不沾，飲食中缺乏油分，反而會使膽囊缺乏活動，膽汁更可能沉積形成結石。
2019-10-04
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半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做
半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做肥胖已被世界衛生組織WHO確認為慢性疾病，「膳食營養完整指南」指出，一週最多減0.9公斤是最安全的速度，能持續讓減肥後不復胖。
2019-10-03
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秋分後飲食也要跟著換季！溫補防秋燥，這些維生素不可少
秋分後飲食也要跟著換季！溫補防秋燥，這些維生素不可少秋季進補要以「護陰防燥、滋陰潤肺」為主。多食用新鮮蔬菜，口味以清淡為宜，不要過寒或者過熱，選取溫補氣血、滋陰生津的食物，補充水分，安然度秋。
2019-09-25
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吃藥也會便祕？盤點藥物界便祕禍首：感冒藥、胃藥都上榜！
吃藥也會便祕？盤點藥物界便祕禍首：感冒藥、胃藥都上榜！造成便祕的原因有很多種，很容易被民眾忽略的是藥物所引起的排便障礙。哪些常用藥物可能會讓你排便不順暢？胃藥中的制酸劑若長時間服用容易使大便變得乾硬，使排出更為困難
2019-09-24
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紓肝鬱、補肝血，中醫私房養肝解毒餐這樣吃
紓肝鬱、補肝血，中醫私房養肝解毒餐這樣吃夏天炎熱容易缺水，毒素排不掉就容易傷肝，肝不好更會影響子宮、卵巢、乳房健康，綠色、酸味食物能養肝，明目保肝湯、熱炒雙木耳，也能幫助保肝排毒。
2019-09-22
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腸道太寒，一定便祕又常生病！「橄欖油蔬菜湯」溫潤腸道解便祕
腸道太寒，一定便祕又常生病！「橄欖油蔬菜湯」溫潤腸道解便祕壓力大、暴飲暴食，或是常吃甜食、冷涼食物、清涼飲品，都可能讓腸道變冷，使消化能力降低，導致便秘，日本腸道名醫一道「橄欖油溫蔬菜湯」，幫助溫潤腸道、解便防便秘！
2019-09-20
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排熱治病：5個擇食要點清肝熱，改善異位性皮膚炎最有感！
排熱治病：5個擇食要點清肝熱，改善異位性皮膚炎最有感！中醫認為異位性皮膚炎是由「熱」引起，單一的熱不會引發異位性皮膚炎，裡熱、肝熱、胃熱、心熱等不同種類的熱加在一起才會發作。
2019-09-17
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