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「膳食纖維」的搜尋結果

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每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！
每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！日本知名管理營養士推薦了一道簡單的「黑糖洋蔥醬」，簡單用來取代砂糖，除了能補充多種礦物質外，還可能有預防便祕、防發胖、控血壓等健康效果！
2020-03-09
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整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門
整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門台灣高達5成上班族受便秘困擾，而且隨著年紀增長，便秘機率還可能漸漸提高，日本專業醫師表示，其實晚上可以吃一種健康果凍，以及一種日本傳統飲品，就可能整腸防便祕！
2020-03-04
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免節食！女星實測小黃瓜減肥法，3週狂甩3.5kg
免節食！女星實測小黃瓜減肥法，3週狂甩3.5kg日本知名醫師推薦了簡單的「小黃瓜減肥法」，不需要強忍飢餓，做法也非常簡單容易，而且經過日本女星實際測試，短短3周就瘦了3.56kg，便祕問題竟然也改善了！
2020-02-29
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揭開隔夜飯減肥、控制血糖的真相！復熱之後還有效嗎？
揭開隔夜飯減肥、控制血糖的真相！復熱之後還有效嗎？生澱粉因結構的關係，難以被人體的澱粉消化酵素分解，因此降低消化率，而煮熟的飯，因為與消化酵素作用的表面積增加了，因此人體比較容易消化這樣的澱粉進而被吸收體內。
2020-02-27
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7成免疫細胞在腸道！這樣吃竟讓腸道98％是壞菌
7成免疫細胞在腸道！這樣吃竟讓腸道98％是壞菌消化道就像是人體的前線戰場，絕不能讓有害物質進入循環系統甚至各處細胞，在灘頭堡前就要把敵人全都殲滅。
2020-02-26
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十項防癌建議！美國癌症研究機構推薦
十項防癌建議！美國癌症研究機構推薦預防癌症成為國人關心的議題。美國癌症研究機構2018年發表最新防癌建議，讓營養師教你怎麼做。
2020-02-25
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徹底防疫全攻略：疫情拉緊報！新冠肺炎襲全球，你做的防護措施夠全面、夠正確嗎？
徹底防疫全攻略：疫情拉緊報！新冠肺炎襲全球，你做的防護措施夠全面、夠正確嗎？武漢肺炎疫情早已悄悄襲來，一時之間成為人們每天茶餘飯後最密切關注的新聞議題。在這種時候，我們能夠做的就是適度接收最新的正確知識，將預防之道落實在生活當中。
2020-02-25
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日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順
日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順牛蒡含有豐富的膳食纖維，是整腸解便秘的優良食材，但日本專業醫師指出，「豆渣粉」含有牛蒡2倍多的膳食纖維，更能幫助整腸解便，3周就讓女星便祕改善，更激瘦3kg！
2020-02-24
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吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好
吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好南瓜屬澱粉類超容易胖？不對！南瓜是澱粉類中熱量相對較低的，而且還有許多有益於減重的營養成分，如果吃的時機正確，就可能有意想不到的減肥效果，對瘦身減重有正面幫助！
2020-02-22
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日本受刑人糖尿病改善醫界也吃驚！原來獄中餐食藏著降血糖秘寶
日本受刑人糖尿病改善醫界也吃驚！原來獄中餐食藏著降血糖秘寶日本發現獄中患有糖尿病的受刑人，糖尿病問題竟漸漸改善，追查之下才發現，原因很可能就是出在獄中用餐時會加入一種特別的穀物，趕緊來看這種穀物為何能改善糖尿病！
2020-02-20
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