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熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐
熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐許多人為了減重而不吃早餐，結果後來又把早上沒吃的量吃回來！吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身，專家提出5項最強燃燒熱量的早餐供大家嘗試！
2022-05-10
不只抗氧化！日本研究：抹茶提高肌肉鍛鍊效果！一天2杯就有效
不只抗氧化！日本研究：抹茶提高肌肉鍛鍊效果！一天2杯就有效抹茶近年以來成為甜點、飲料、麵包界的寵兒，但抹茶吸引人的好處可不只是美味！日本就有研究認為，抹茶不僅可以加速體力恢復、舒緩疲勞，還可以提高肌肉鍛鍊的效果。
2022-05-09
錯怪自己了！運動營養這樣做 增肌減脂 克服運動障礙！
錯怪自己了！運動營養這樣做 增肌減脂 克服運動障礙！近期在國外興起所謂「複合式運動營養補給」的新觀念，美國運動醫學會(ACSM)也認為，最佳的營養可提升活動量、運動表現及運動後的恢復。
2022-05-09
擺脫慢性發炎、糖尿病！別錯過能幫你減糖的5種食物
擺脫慢性發炎、糖尿病！別錯過能幫你減糖的5種食物完全戒除生活中的人工添加糖是件不容易的事，美國替代醫學指導專家指出，戒糖成功的祕訣，在於「選擇有助於減少吃糖慾望的食物」，能讓戒糖的過程更加輕鬆喔！
2022-05-09
1年瘦26公斤！10分鐘就能完成的小菜瘦身法
1年瘦26公斤！10分鐘就能完成的小菜瘦身法日本料理研究家準備隨時都能從冰箱取出食用的健康小菜，成功從73公斤減重至47公斤，沒有運動就在一年內瘦下了26公斤！
2022-05-08
長輩有糖尿病不知如何幫忙？幫助糖友營養「恆穩當」這樣做更有效！
長輩有糖尿病不知如何幫忙？幫助糖友營養「恆穩當」這樣做更有效！
2022-05-06
累不一定會爆肝，但內臟脂肪會！逆轉脂肪肝3重點遠離肝苦人生
累不一定會爆肝，但內臟脂肪會！逆轉脂肪肝3重點遠離肝苦人生聯安診所院長鄭乃源認為：「病毒性肝炎早晚會被控制，現今更應該重視代謝症候群引起的肝炎，目前還沒有有效的藥物及治療方法，所以預防更為重要。」
2022-05-05
吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！
吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！延長自己的健康壽命是許多民眾的願望。美國研究指出，只要多吃某些食物，就能增加自己的健康時間，日本營養師設計了多套能延長健康壽命的早餐吃法讓民眾越吃越長壽
2022-05-03
輕症「居家照護」必存清單！藥師、營養師列8大必備用品
輕症「居家照護」必存清單！藥師、營養師列8大必備用品本土疫情爆發，匡列範圍大幅增加，各縣市也啟動輕症居家照護措施，藥師及營養師也建議，民眾在家治療可提前準備8類生活用品，以便不時之需。
2022-05-03
健康，是母親節送給媽媽的禮物　看她一路辛苦走來，我能為她做些什麼？給我最敬愛的糖友母親完善的照護
健康，是母親節送給媽媽的禮物　看她一路辛苦走來，我能為她做些什麼？給我最敬愛的糖友母親完善的照護最近四處都洋溢母親節的氛圍，餐廳推出母親節套餐優惠，蛋糕店推出母親節蛋糕，以及各式各樣的禮品，除了以上還有什麼最適合送禮呢？
2022-05-03