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「膳食纖維」的搜尋結果

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一個月瘦6kg！低碳高脂VS低碳高蛋白，5特徵看適合你的減肥菜單是哪種
一個月瘦6kg！低碳高脂VS低碳高蛋白，5特徵看適合你的減肥菜單是哪種數十年來，關於低碳菜單在減肥效果及對健康是否造成影響的部份，一直存在許多爭議。我仍不建議各位採用低於10％的極端低碳菜單。因為身體會很疲累，而且無法長時間維持。
2022-10-05
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百歲人瑞的長壽秘訣超意外！博士評：地瓜配它吃更好
百歲人瑞的長壽秘訣超意外！博士評：地瓜配它吃更好根據統計，日本的百歲長者們最常吃的食物第一名出人意料地竟然是「豬肉」，日本知名醫學博士則建議，吃豬肉時搭配地瓜，還能彌補豬肉高脂的缺點，讓我們吃得更健康！
2025-02-01
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抗癌蔬果冠軍是大蒜，亞軍是它！抗老、防癌、護肝，1重點營養多14倍
抗癌蔬果冠軍是大蒜，亞軍是它！抗老、防癌、護肝，1重點營養多14倍白菜怎麼吃最營養？白菜屬於十字花科蔬菜，營養成分也非常高，盛產在冬天、春天，常見品種有山東白菜、天津白菜、包心白菜等。究竟白菜有哪些營養價值？
2023-03-17
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乳癌高危因子！這15件事人人一定要注意
乳癌高危因子！這15件事人人一定要注意乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，且發生率逐年升高。多注意自身變化，定期做乳房檢查，降低乳癌發生風險。
2022-04-07
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星座專家薇薇安乳癌驟逝！英美研究：每天15分鐘，乳癌風險就降20％
星座專家薇薇安乳癌驟逝！英美研究：每天15分鐘，乳癌風險就降20％【早安健康／林昕潔整理編輯】星座專家薇薇安（本名陳佳瑛）於上月底因乳癌病逝，得年43歲。據報導指出，從入院到傳出病逝消息，時間相當短暫，傳發現時已是乳癌末期…
2016-12-05
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未熟蘋果更好！加一味打成汁，攝取超強抗老力
未熟蘋果更好！加一味打成汁，攝取超強抗老力【早安健康／林明慧編譯】「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，相信是大家耳熟能詳的俗諺。蘋果是日常生活中最常吃到的水果，由於膳食纖維多，可預防、減緩便秘與腹瀉，豐富的維...
2015-11-27
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「肝不好容易累」是迷思？難自覺的肝臟疲勞，飲食運動2對策改善
「肝不好容易累」是迷思？難自覺的肝臟疲勞，飲食運動2對策改善所謂「肝臟疲勞」，很難有一個明確的定義，但是基本上當肝功能有自覺異常時，疾病的程度應該已經很嚴重了。好比胃部消化不良，當天就會出現不適等現象。
2022-07-27
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張孝全曾胖到快100kg？燃脂運動＋選對4種食物狠甩19kg！
張孝全曾胖到快100kg？燃脂運動＋選對4種食物狠甩19kg！現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，並展現結實的肌肉線條。張孝全表示，他會藉由健身和飲食瘦身，瘦身時與其說是控制飲食
2022-11-03
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流感有第二波夾擊！最新期刊揭1關鍵讓免疫更聰明，吃這3食物就有
流感有第二波夾擊！最新期刊揭1關鍵讓免疫更聰明，吃這3食物就有流感疫情還在高峰，第二波甚至可能4、5月就到來。此時該如何增加免疫力？基因醫師張家銘認為，透過β-葡聚糖讓免疫力更聰明是不錯的方式。
2025-02-20
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高血壓引爆6大致命危機！學會6招降壓飲食每天都能護血管
高血壓引爆6大致命危機！學會6招降壓飲食每天都能護血管高血壓之所以不能忽視，是因為它會增加罹患攸關性命之各種疾病的風險。若血壓持續偏高，血管或心臟負荷變大，造成動脈硬化或心室肥大等問題。
2024-02-29
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