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咖啡燃脂抗發炎！醫師破解咖啡迷思，咖啡7種喝法推薦
咖啡燃脂抗發炎！醫師破解咖啡迷思，咖啡7種喝法推薦日本搞笑藝人真理子在減肥企劃節目中，靠著咖啡一年瘦下了49公斤！日本運動訓練師西村典子、日本兵庫醫學大學服部益治醫師，分析咖啡減肥法的成功關鍵與實行方式。
2022-11-17
你吃的巧克力有幾％？ 營養師：醇黑巧克力這樣選！
你吃的巧克力有幾％？ 營養師：醇黑巧克力這樣選！你愛吃巧克力嗎？巧克力是許多人的最愛，曾有調查數據顯示，台灣人每年吃掉的巧克力多達1萬1800公噸，消費量驚人。不僅如此，除了過去常見的黑巧克力、牛奶巧克力、白
2022-11-16
早餐店奶茶每喝必拉3個原因揭秘！3招改變早餐飲料就能減脂醒腦
早餐店奶茶每喝必拉3個原因揭秘！3招改變早餐飲料就能減脂醒腦早餐店「大冰奶」時常被戲稱為解便神器，幾乎人人都有喝完就得跑廁所的經驗，到底為什麼不管到哪間早餐店，只要點大冰奶這個品項，就很容易造成腹瀉呢？
2022-11-15
靜脈曲張不處理險截肢！醫師推大蒜、酪梨等8好食拯救
靜脈曲張不處理險截肢！醫師推大蒜、酪梨等8好食拯救靜脈曲張最嚴重可能需要截肢！日本專業醫師針對靜脈曲張提出飲食指引，也推薦了8種特別應該積極攝取的健康食材，幫助預防改善靜脈曲張症狀，甚至有可能防止術後復發！
2022-11-14
按按小腿肚、1水果控血糖！血管博士3招回春功，血管減齡14歲
按按小腿肚、1水果控血糖！血管博士3招回春功，血管減齡14歲在台灣十大死因中，心臟疾病為主要死因排行第二，顯見嚴重性不容忽視。由於心臟疾病多與血管相關，因此減少血管老化與罹患心血管疾病機率相當重要。日本心臟專科醫師靠著3
2022-11-14
躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物
躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物【早安健康／王貞潔編譯】想要躺著不動也能變瘦嗎？你一定聽過「基礎代謝率」，它指的是每個人每天呼吸、心跳、消化吸收、血液循環就會消耗掉的熱量。提高體溫、常做運動、...
2022-11-13
後疫情時代的健康「後」援！不可不知的後生元保健
後疫情時代的健康「後」援！不可不知的後生元保健等了好久，台灣終於在10/13實施「0+7」隔離措施，國人最愛的觀光大國日本，也在十月中旬開放觀光客入境，不少民眾都已經蠢蠢欲動，準備出國旅遊、解放口罩禁令。但
2022-11-11
白菜是整腸護肝天菜！4種吃法防失智、降膽固醇、增加鈣吸收
白菜是整腸護肝天菜！4種吃法防失智、降膽固醇、增加鈣吸收白菜不僅營養價值豐富，對健康的好處更是不少，不僅可防癌護肝、還可降血壓、改善腸道環境。日本專家則更進一步指出，若平時烹飪時將白菜與4食材搭配更加分。
2022-11-10
【精挑食】不健忘、不癡呆，四大料理有效活化腦細胞
【精挑食】不健忘、不癡呆，四大料理有效活化腦細胞你是健忘一族嗎？感覺腦袋越來越遲鈍，思考也變的緩慢？要活化腦袋，只是一股腦不挑食地吃下各種食材是不夠的，聰明的將合適的食材搭配在一起，食物本身的效力（營養素）才...
2022-11-10
獲諾貝爾獎提名國際癌症權威：防癌上選喝這碗
獲諾貝爾獎提名國際癌症權威：防癌上選喝這碗世界知名的抗癌藥物權威前田浩推薦了一道簡單又有效的超強抗癌蔬菜湯，含有洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、南瓜、番茄等健康食材，享受美味同時輕鬆抗癌！
2022-11-09