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搜尋到 1576 篇相關文章與影音
1關鍵！睡前這樣抬腿，輕鬆和水腫、膝痛斷捨離
【早安健康／張維庭編譯】許多中高年女性開始產生膝蓋痛的問題，站起來時會有痛感、爬樓梯很吃力。睡前可以在兩腿膝蓋間夾著枕頭，除了可以提升肌力外，也能改善水腫、淋巴
2017-04-27
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雞蛋驚傳戴奧辛？醫師：百毒不侵最根本的方式是...
陳俊光醫師解釋，這次雞蛋驗出的戴奧辛濃度仍低於WHO公布的最低容許值，不會引起急性症狀。戴奧辛容易囤積在脂肪中，除了減脂也可以攝取薑黃、蘋果、綠茶等降低毒性
2017-04-26
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全榖、無麩質、防過敏！「穀類紅寶石」1種人要少吃
紅藜含有澱粉、優質蛋白質、必需胺基酸、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養，具有全穀、無麩質、鹼性的特性，可防過敏、平衡酸性體質，但鉀含量極高，腎臟功能不佳的人要少吃。
2017-04-15
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孕婦吸收的鉛90％會傳給寶寶！慎選4飲食預防鉛從口入
【江守山（腎臟科名醫）】鉛是有毒重金屬，罐頭、中藥等都常可驗出過量，每天喝的水也可能是鉛水。鉛會造成男女不孕，孕婦和胎兒對鉛的吸收率比一般高，孕期防毒更重要
2017-04-14
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便祕、感冒容易累是內臟受寒！1招溫暖內臟防萬病
很容易疲勞、常常感冒、時常便祕，不容易出汗？這些都是內臟受寒的徵兆！雖透過簡單的伸展操，讓身體中心部分的腹部肌肉溫暖起來，提高內臟的溫度，輕鬆改善內臟的隱性虛寒
2017-04-14
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汞中毒會傷害腦部和中樞神經！孕婦補充營養前慎選4食物
【江守山（腎臟科名醫）】汞的毒性強，能被很快吸收且無法有效排除，會傷害胎兒和嬰兒、幼童的大腦和中樞神經系統，孕婦補充營養前須慎選，大型魚等4種食物都可能含有汞。
2017-04-12
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助子宮收縮、促腸胃蠕動，產後躺著運動防便祕漏尿
【宋美玄（婦產科醫師）】有種可幫助子宮收縮的運動，可以幫助骨盆底肌肉群復原。此項運動產後可以立即開始，持續進行，可改善漏尿、便秘、預防痔瘡，情緒也能獲得舒緩。
2017-04-07
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喝咖啡能延壽？史丹佛研究：可能有助降低發炎反應
根據史丹佛大學的一項研究，咖啡可能藉由抑制與老化相關的發炎，幫助預防各種慢性病，因此能使人長壽。《循環》期刊則曾指出每天喝1~5杯咖啡的人，死亡率較低
2017-03-11
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提高代謝、護心血管！潘博士：蛋白質就從豆漿攝取
【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】 一般人每天到底應該攝取多少蛋白質才算足夠？若有喝牛奶、腸胃不適的人，改喝無糖含渣豆漿，跟潘老師一樣，也可以加入少許芝麻，補鈣
2017-03-06
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8.5萬人喝鋁水，過量恐失智！專家2招避免喝下重金屬
最新飲用水質檢驗報告驗出四處淨水廠、淨水點重金屬鋁超標，影響人數約8.5萬。若要確保飲水安全，應將水靜置一天、待鋁沉澱後使用表面2/3的水，或是使用淨水器過濾
2017-03-02
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