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中暑了？「捏一捏」就知道！中醫師：刮痧祛暑當心這大忌
中暑了？「捏一捏」就知道！中醫師：刮痧祛暑當心這大忌周宗翰中醫師提供一招簡單的中暑判斷方式，用大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏（或反覆搓揉），很快出現紅紅一條線，就表示有中暑。藉由刮痧就能夠讓熱氣打通出來
2019-07-23
比地中海飲食更健康！「北歐飲食」能瘦身、抗發炎
比地中海飲食更健康！「北歐飲食」能瘦身、抗發炎「北歐飲食」強調能瘦身、抗發炎！幾項研究表明，北歐飲食短期內可減輕體重、改善健康，與西方飲食相比，它含有較少的糖和脂肪，且攝取高於2倍的纖維和海鮮食物。
2019-07-23
左右各10下強效燃脂！端正骨盆消水腫，小腹凹回去
左右各10下強效燃脂！端正骨盆消水腫，小腹凹回去小腹永遠瘦不了？日本塑身專家指出，小腹凹不下去問題可能出在骨盆，他推薦了一招簡單的動作來鍛鍊臀部肌肉、調整骨盆，有助於提升代謝、幫助內臟歸位，改善下半身肥胖問題
2019-07-21
多囊卵巢綜合症，提高婦癌風險？如何逆轉多囊卵巢綜合症？
多囊卵巢綜合症，提高婦癌風險？如何逆轉多囊卵巢綜合症？多囊卵巢綜合症有哪些症狀？與荷爾蒙失調有關的多囊卵巢綜合症，如果未經治療可能與子宮內膜癌、肥胖或脂肪囤積、不孕等健康問題有關，專家告訴您如何治療。
2019-07-20
想要睡得好「深層體溫」是關鍵，醫：洗澡多1步，整晚睡好睡飽
想要睡得好「深層體溫」是關鍵，醫：洗澡多1步，整晚睡好睡飽失眠好痛苦，到底該如何解救？日本睡眠學會認證醫師指出，調整「深層體溫」就有助提高睡眠品質，一招沖澡時對著脖子輕輕按摩，就可能調整深層體溫，更快進入夢鄉！
2019-07-19
年紀輕輕就健忘？10個加速腦部老化的習慣要改掉！
年紀輕輕就健忘？10個加速腦部老化的習慣要改掉！最近常記不得東西擺在哪裡嗎？或者工作上總是想不出新的好點子嗎？越來越多人明明年紀輕輕，卻時常忘東忘西。「健忘」，不再是老年人的專屬。 日本醫學博士加藤俊德以腦研...
2019-07-19
遠離乳癌、攝護腺癌！醫師教你揪出環境中的隱藏毒素
遠離乳癌、攝護腺癌！醫師教你揪出環境中的隱藏毒素內分泌干擾物質會降低人體的免疫力，引發甲狀腺癌，影響男性或女性的生育能力，增加男性攝護腺癌、女性乳癌、子宮內膜異位症的發生機率。
2019-07-16
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
60歲後多數人都高血壓！改喝牛奶＋3蔬菜助控血壓
60歲後多數人都高血壓！改喝牛奶＋3蔬菜助控血壓高脂血症是動脈硬化的主要病因，容易導致血栓、心絞痛、心肌梗塞。高血壓是更年期的一種常見病、多發病，減少脂肪飲食、多吃蔬菜、控制食鹽有助控制血壓
2019-07-14
每天2分鐘「猜拳手腕操」消水腫，輕鬆瘦手臂！
每天2分鐘「猜拳手腕操」消水腫，輕鬆瘦手臂！蝴蝶袖問題可能還能用稍長的袖口遮住，但手肘、手腕的肥胖問題就只能靠自己了...日本美體專家建議用簡單的動作來伸展手臂，幫助改善手腕、手肘肥胖問題！
2019-07-14