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體臭、黑斑、水腫…百病皆由痰濕起，中醫如何幫身體開除濕？
體臭、黑斑、水腫…百病皆由痰濕起，中醫如何幫身體開除濕？中醫認為，如果食用了超過必需的食物量，使腸胃運作效率變差，就會變成所謂的「痰濕體質」，腸胃累積了痰濕的人很難瘦得下來，不管是喝水、吸進空氣都會發胖……
2021-08-26
4秒運動竟能讓燃脂效率高43％！醫師：徒手深蹲也適用
4秒運動竟能讓燃脂效率高43％！醫師：徒手深蹲也適用白天坐著上班、晚上繼續躺沙發，是大眾生活中的常見情景；但你知道椅子可以說是最溫柔的致傷凶器嗎？多項研究證實，長時間坐著會增加各種慢性疾病的發生，同時死亡率的風險
2021-08-19
名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！
名醫3個月健康瘦20公斤：餐前必吃高麗菜！高麗菜減肥法日本正夯！不用節食就能輕鬆減肥，連日本演員星野源也曾經用這個減肥方法瘦了5公斤！趕快來看看是甚麼方法這麼神奇！
2021-08-01
我又不胖，為什麼會有糖尿病？控制血糖不禁食就靠改變3件事
我又不胖，為什麼會有糖尿病？控制血糖不禁食就靠改變3件事一定要胖才會得糖尿病嗎？不一定，造成糖尿病的原因有很多，不良的生活及飲食習慣是罹病原因其中之一，但也可能是因自身免疫、基因、胰臟外分泌疾病等原因所引起。
2021-07-29
癌症不只是基因！WHO癌症研究：後天2件事可能養出乳癌
癌症不只是基因！WHO癌症研究：後天2件事可能養出乳癌不規律的生活飲食習慣、肥胖、家族病史等都可能是誘導乳癌發生的原因。世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）最新研究則指出，其中肥胖和不運動更需要注意。
2021-07-27
血壓會高是有原因的！血壓高該吃藥嗎？2對策幫你降壓
血壓會高是有原因的！血壓高該吃藥嗎？2對策幫你降壓
2021-07-24
老得快的人都有這通病！養陽氣從肝入手，2穴位是全身的排汙口
老得快的人都有這通病！養陽氣從肝入手，2穴位是全身的排汙口女人身體裡的毒素太多了，只有把毒排乾淨，女人的身體才會變得清爽，皮膚才會更光滑紅潤。
2021-07-21
還糾結卡路里？其實你胖得很冤枉！醫師：減肥先搞懂你「胖了多久」
還糾結卡路里？其實你胖得很冤枉！醫師：減肥先搞懂你「胖了多久」過往的減重習慣，不外乎節食、運動、計算卡路里。若說這些並不是減重的策略，總要提出證據跟理由！ 過往那些被認知跟灌輸在我們腦袋裡永恆不變的真理，到底出了什麼錯？
2021-06-17
BMI破30、年輕女子染疫亡！醫師：端午控血糖要「菜→肉→粽」才對
BMI破30、年輕女子染疫亡！醫師：端午控血糖要「菜→肉→粽」才對端午將至，但因疫情升溫，民眾利用外送平台叫粽子等美食的機率就會大增，一不小心就把過多熱量、糖份和油脂吃下肚，不健康的飲食方式反而拉低免疫力，讓宅在家的防疫破功。
2021-06-12
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！肥胖百病生，眾所皆知肥胖與糖尿病、心血管疾病等慢性病症有高度的關聯性。家醫科醫師陳君琳在臉書則引述世界肥胖聯盟的報告，當肥胖遇上傳染性疾病時，也會有多種負面影響
2021-06-11