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飲食作息不正常 老化、肥胖找上門 靠這招破解！
飲食作息不正常 老化、肥胖找上門 靠這招破解！你有多久沒有好好按時吃飯了？飲食作息不正常，不僅容易營養失衡、覺得疲累更會造成腸道壞菌增多，便祕、胃痛消化不良等問題隨之而來。
2017-02-24
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肥胖和體質是痛風主因！每天一杯牛奶降43％發病率
肥胖和體質是痛風主因！每天一杯牛奶降43％發病率痛風是中高年男性的夢魘，而根據中研院研究發現，近十年來痛風患者增加逾一倍，而且痛風有逐漸年輕化的趨勢。一天只要1杯牛奶，就可降低43%的痛發發病率。
2017-02-10
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這食物少吃！孕媽咪吃什麼都可能直接影響寶寶肥胖因子
這食物少吃！孕媽咪吃什麼都可能直接影響寶寶肥胖因子【早安健康／H2U CLUB編輯部】媽媽懷孕期間的飲食如果多屬白麵包、紅肉與加工肉、炸雞、炸薯條和富含維生素C的飲料，孩子出生後第三年體重過重或肥胖的風險會較高
2016-11-26
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檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙
檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】檸檬皮當中含有的多酚，能夠促進燃燒糖分作為熱量，減少脂肪囤積。檸檬連皮吃這樣做：洗淨切片，浸泡在蜂蜜中的蜂蜜檸檬；倒入醋浸泡的檸檬醋。
2016-10-26
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「蔬菜牛排」蛋白質是蔬果6倍！還可預防肥胖、大腸癌
「蔬菜牛排」蛋白質是蔬果6倍！還可預防肥胖、大腸癌【早安健康／張維庭編譯】近年來許多餐廳業者紛紛推出菇類的火鍋與料理，讓人能一次吃進許多菇類，號稱著對女性養顏美容有幫助，熱量超低又具有豐富的膳食纖維，有飽足感又...
2016-09-13
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三高、腎病、肥胖是糖化惹禍！1招輕鬆抗糖化
三高、腎病、肥胖是糖化惹禍！1招輕鬆抗糖化【早安健康／H2U CLUB編輯部】還記得我們曾經在「對健康有深遠影響的糖化終產物」聊過糖化終產物（AGEs）這個東西嗎？ 近幾十年來關於 AGEs 的研究已經...
2016-09-01
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髖關節僵硬帶來肥胖和腰痛！簡單伸展骨盆不歪斜
髖關節僵硬帶來肥胖和腰痛！簡單伸展骨盆不歪斜【早安健康／張維庭編譯】腳張開會發出喀啦聲響、無法抬腳超過90度以上，甚至是無法盤腿等等，日本運動記者井之方學表示這些都是髖關節僵硬的跡象，會造成容易受傷、屁股...
2016-07-15
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1招讓骨盆回正，婦科病、肥胖不再來
1招讓骨盆回正，婦科病、肥胖不再來【早安健康／張維庭編譯】平時飲食節制，卻覺得下半身好像越來越胖，每到了生理期都痛不欲生？姿勢不良、缺乏運動都會導致骨盤歪斜，影響血液循環，造成婦科疾病以及生理痛...
2016-07-10
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彈性膠布這樣貼兩周矯正腳趾，改善下半身肥胖
彈性膠布這樣貼兩周矯正腳趾，改善下半身肥胖【早安健康／張維庭編譯】雖然飲食十分節制，上半身也還算纖細，雙腿卻不知為何總是瘦不下來，與體型和生活習慣相近的朋友相比，下半身就是比較粗壯？其實，除了吃太多、家...
2016-06-23
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抑制肥胖成分多20％！醃梅熱熱吃，2週瘦2~4公斤
抑制肥胖成分多20％！醃梅熱熱吃，2週瘦2~4公斤【早安健康／王貞潔編譯】日劇中經常出現的紅色醃梅，具有抗菌、抑制血糖上升和防止老化的效果，深受日本人喜愛，也是日本家庭必備的食物。最近日本更掀起一股烤醃梅的風潮...
2016-06-15
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