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阿育吠陀瘦身法：蜂蜜漬薑片，燃燒脂肪促進消化
【早安健康／張維庭編譯】明明食量和作息沒有相差太多，體重卻一年一年逐漸攀升？隨著年紀增長，身體的代謝率自然下降，造就了體態漸寬的趨勢，每天卻在家庭與工作之間忙的...
2016-07-17
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3大類腸癌危險因子要注意！3原則腸道健康好簡單
【早安健康／Donna營養師】中國十大名醫之一的東晉葛洪曾經說過一句名言：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」，由此就能知道「腸道」與我們的健康息息相關。...
2016-07-15
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天后碧昂絲也在喝！排毒水改善便祕身體自然輕盈
【早安健康／張維庭編譯】現代人生活忙碌壓力大，基本的飲食卻不虞匱乏，幾乎人人都有暴飲暴食、大魚大肉後腸胃不適的經驗，更有許多人深受肥胖的困擾。日本美容專家岸川菜...
2016-07-13
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荔枝護肝，吃多上火！綠豆水、西瓜這時吃清熱降火
【早安健康／健談】五月份開始進入荔枝的產季，鮮甜多汁的荔枝讓人食指大動，常常會一個接一個吃到忘我，但你知道荔枝吃多容易上火嗎？今天Mary就要帶你從中醫認識荔枝...
2016-07-12
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抗氧化效果比維生素E多千倍！3大類食物讓眼睛回春
【早安健康／林昕潔整理編輯】現代人工作用眼時間長，即使下了班也常繼續看電視、手機，種種生活習慣，更容易加速眼睛老化，讓白內障、老花眼提早報到。因此，在《老眼預防...
2016-07-11
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肝硬化、膽結石剋星！綠原酸含量多的咖啡效果最好
【早安健康／張金堅、蔡崇煌醫師】咖啡與肝膽疾病（liver and gall bladder diseases） 淺焙的美式咖啡護肝效果較佳 研究發現，喝咖啡與...
2016-07-09
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抗癌的東方明星！毛豆這樣吃，防脂肪肝助代謝糖分
【早安健康／張維庭編譯】現代的飲食生活型態，讓台灣的脂肪肝患者有越來越多的趨勢，肥胖、飲酒、代謝異常以及服用藥物等，都會造成脂肪肝風險增高！脂肪肝是常見的肝病，...
2016-07-08
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黑芝麻黃豆粉牛奶，1天1杯擊退三高煩惱
【早安健康／張維庭編譯】近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、...
2016-07-07
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鐵是小松菜15倍！桑葉茶降肝火排宿便遠離糖尿病
【早安健康／張維庭編譯】喝多了紅茶和咖啡，總會覺得不太舒服，天氣熱卻又戒不了飲料嗎？這時不妨試試看天然健康的桑葉茶！不僅富含多種維生素、礦物質，還含有植物特有的...
2016-07-06
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99％成功減重不復胖！5種輕斷食法大公開
【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】繼上次關於健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？，原理我們知道後，坊間有許多種方法，到底有哪些是可行的呢？ 讓哈捏帶你...
2016-07-05
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