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越累越容易胖，因為糖！醫師：這樣吃能治「累」又抗癌
越累越容易胖，因為糖！醫師：這樣吃能治「累」又抗癌累積疲勞的人當中，有很多人的體型屬於肥胖。蔬菜對治療所有的疲勞都有效，但假如持續食用相同的抗氧化物質，效果就會逐漸下滑。
2019-11-20
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克服經痛、嗜睡、胸部脹痛！學會營養師的天然飲食調理法，從此告別止痛藥
克服經痛、嗜睡、胸部脹痛！學會營養師的天然飲食調理法，從此告別止痛藥有些特定的食物在營養上經科學證實能幫助妳在週期的每個階段容光煥發。每個階段的時間長短只是概略估計，而生理週期長度則是因人而異，所以請根據個人生理週期來調整與進行
2020-11-11
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荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
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減重太餓睡不著？宵夜吃這樣：減肥、助眠、解便、還可防蛀牙
減重太餓睡不著？宵夜吃這樣：減肥、助眠、解便、還可防蛀牙減肥吃不飽反而容易破功，日本塑身專家推薦了一種美味、有飽足感，同時還有助於瘦身的消夜好選擇，不僅能避免飢餓，還能防便祕、提高身體基礎代謝、提高睡眠品質！
2023-11-16
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冬至吃湯圓怕變圓？甜湯圓、鹹湯圓這樣煮不怕胖，3招更防脹氣
冬至吃湯圓怕變圓？甜湯圓、鹹湯圓這樣煮不怕胖，3招更防脹氣冬至許多人會應景吃湯圓，不過小小一顆湯圓熱量卻不能小覷，而且由糯米製作的湯圓，吃多也很容易導致脹氣。跟著幾項專家建議吃湯圓，有效控制熱量、不脹氣！
2022-12-21
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抗氧化防失智成分增10倍！秋冬必吃2種生薑護腦防癌防糖尿病
抗氧化防失智成分增10倍！秋冬必吃2種生薑護腦防癌防糖尿病生薑具有預防失智、癌症、糖尿病，還能減少皮膚皺紋這些保健預防美容效果，所以推薦大家用能一次大量做好、又便於保存的發酵生薑以及蜂蜜漬生薑。
2019-12-11
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50後如何阻止血管硬化變老？6種食物讓血管年輕一輩子
50後如何阻止血管硬化變老？6種食物讓血管年輕一輩子飲食習慣不良、暴飲暴食的人由於大量攝取碳水化合物和油膩食物，就算才二三十歲、動脈也會開始硬化。但只要改善飲食習慣與養成運動習慣，隨時都能夠讓你的血管狀況開始回春
2025-02-14
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生薑檸檬水再加關鍵一味，讓抗癌力大幅增加
生薑檸檬水再加關鍵一味，讓抗癌力大幅增加【早安健康／林昕潔整理編輯】薑可暖身、助消化、舒緩呼吸道，辣椒富含維生素C可提高免疫力、幫助消化、抗氧化抗發炎、提高代謝與體溫、幫助燃脂等作用。
2016-10-04
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8成讀者推薦！從容生活的秘密就在這，補對關鍵營養素讓各種難題迎刃而解
8成讀者推薦！從容生活的秘密就在這，補對關鍵營養素讓各種難題迎刃而解你是否常覺得每天時間不夠用、想要更多的精神活力來面對生活？這其實是許多現代人都面臨的共通難題。生活節奏太快，讓維持身心穩定備受挑戰，一起探索如何重新啟動生活節奏
2025-07-25
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夜間頻尿擾清夢？別怕頻尿而不喝水，改善夜尿4訣竅
夜間頻尿擾清夢？別怕頻尿而不喝水，改善夜尿4訣竅夜尿不只影響睡眠，更可能因為精神不佳、摸黑行動，而增加跌倒、骨折風險，死亡風險更是一般人的2倍！而想戒除半夜老是起來上廁所的困擾，名醫建議：睡前4小時泡澡就行！
2018-12-04
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