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學習做好「自我溝通」，不要被負面情緒綁架
學習做好「自我溝通」，不要被負面情緒綁架【早安健康精選書摘】驕傲之後是毀滅，狂妄之後是墮落 心地善良、柔軟、以客為尊，人生就不會有過不去的矮門！ 南韓大韓航空公司會長千金趙顯娥小姐，從美國紐約甘迺迪機...
2015-08-28
心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環
心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環【早安健康／曾啟翔整理編輯】中醫常提到氣血這兩個字，他們認為一個人健康的標準就是氣血充足，為何氣血那麼重要？氣血之間，有著相互對立、依存的關係，氣為陽，是動力，...
2015-08-28
林青霞與秦漢是壁咚始祖！出自瓊瑤電影《我是一片雲》
林青霞與秦漢是壁咚始祖！出自瓊瑤電影《我是一片雲》【早安健康／張哲生】最近在日韓影視圈掀起了一股「壁咚」熱潮，事實上，早在38年前，台灣的瓊瑤電影《我是一片雲》裡頭，便曾出現過「壁咚」的橋段。 除了壁咚，這段影...
2015-08-21
一輩子是場修行！短的是旅途，長的是人生。
一輩子是場修行！短的是旅途，長的是人生。覺得生活像是無止無盡的追逐嗎？你是不是許久都沒有背上包包，離開這個讓你疲倦的城市了？ 給自己一點時間與空間，暫時放下煩惱與憂愁，來一趟屬於自己的小旅行，聆聽心底...
2015-08-20
遠離肌腱炎、媽媽手！日名醫推薦簡單伸展就能改善
遠離肌腱炎、媽媽手！日名醫推薦簡單伸展就能改善【早安健康／白乙君編譯】姿勢不正確，小心肌腱炎找上你！辦公桌前的電腦工作、久抱嬰兒的家長們，易使手腕與手指的肌肉堆積疲勞，長期下來將導致肌腱與腱鞘發炎，造成「扳...
2015-08-18
只有聆聽內心的召喚，才能引你走到目的地
只有聆聽內心的召喚，才能引你走到目的地【早安健康精選書摘】從某個角度來說，電影為我打開了視野、豐富了思考、強化了我的敘事能力，如果不是這樣的經驗，我顯然不可能擁有成為一個作家的基礎和條件。 但當時的...
2015-08-17
對爸媽說聲我愛你！與過去曾經叛逆的自己和解
對爸媽說聲我愛你！與過去曾經叛逆的自己和解【早安健康精選書摘】接受父母並不完美的事實 中年子女與銀髮父母的緊張關係，讓彼此既相愛又疏離，明明很想擁抱對方，卻又擔心被刺傷。有位知名的檢察官好友，以正義形象...
2015-08-14
多吸1.5倍氧氣！日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓
多吸1.5倍氧氣！日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓【早安健康／曾啟翔整理編輯】你記得小時候的合唱比賽，老師都會要你丹田用力，從肚子發出聲音嗎？這其實就是老師要你隨時留意用腹式呼吸的意思，要用腹式發聲，唱歌若只用...
2015-08-12
活得久、活得好是神聖任務
活得久、活得好是神聖任務【早安健康精選書摘】我想，生活也是。要有自己的步調與節奏，有時要忍受在幽谷中四下無人的寂寞，有時要忍耐嚴寒和酷熱。除非真的不能，否則永遠不停下腳步。 以下研究，...
2015-08-12
每個人都可以活得更像自己！且行且努力，且行且珍惜
每個人都可以活得更像自己！且行且努力，且行且珍惜【早安健康精選書摘】跌跤是功課，爬起來也是；經驗是成長，教訓也是；勳章是榮光，而巴掌或許也是；疤痕並不美，但必須值得。 無論如何，帖子，都是警鐘。 剛開始以自己...
2015-08-06