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治療失眠不用吃藥！掌握5關鍵就能順利入眠
治療失眠不用吃藥！掌握5關鍵就能順利入眠黑芝麻含有優良的脂質、蛋白質與食物纖維，鈣質和鐵質甚至是牛奶的10倍以上。達到全身平衡、讓身體獲得更好的休養與保護。
2019-02-21
九層塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九層塔致癌迷思！
九層塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九層塔致癌迷思！「九層塔」是許多主婦愛用的辛香料，九層塔有一股特殊的香氣，其實九層塔有超多驚人的健康好處，又被稱為「國王的藥草」。九層塔不止能美容抗老，還能保健身體、預防癌症。
2019-02-20
營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！
營養師如何幫自己減肥？一週瘦回來的年後飲食清單！除夕的年夜飯，大年初一的炸年糕，年節期間的總總聚餐，農曆新年過完了，肚皮也圓了一圈。大吃大喝後一定要減重，因為身體會習慣就是要吃這麼多食物，年後飲食增加膳食纖維
2019-02-15
脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化
脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化古語有云「藥食同源」，可見吃對的食物，可以達到吃藥般的效果。 現代人工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，長久之下可能會導致營養不均衡、...
2019-02-07
一按就見效！專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩
一按就見效！專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩腸胃炎、胃潰瘍怎麼辦？按摩對內臟具有調節作用，對胃腸蠕動快者可以減緩胃腸蠕動，胃腸蠕動慢者可以加快胃腸蠕動，促進人體有效消化和吸收食物。
2019-02-07
年節健康亮紅燈！快學名中醫3大招遠離年節症候群
年節健康亮紅燈！快學名中醫3大招遠離年節症候群為了迎接新的一年除舊佈新，最易得到四十肘、五十肩、腰酸背痛、扭傷及膝、踝關節受傷。若局部受傷疼痛應採冰敷，勞動後酸痛時熱敷。患有糖尿病、尿酸、高血壓、肝腎疾病等
2019-02-04
冬瓜一身都是寶！冬瓜不只是減肥聖品還止咳防癌
冬瓜一身都是寶！冬瓜不只是減肥聖品還止咳防癌冬瓜功效不僅止咳化痰，還能避免水腫、降低膽固醇、抑制脂肪生成，可說是夏日專屬的減肥聖品。冬瓜整顆都能吃，常被丟棄的籽和皮的營養價值甚至比吃下肚的冬瓜肉還高！
2019-02-02
冬天臉紅紅原來是這原因！5招解決臉頰泛紅
冬天臉紅紅原來是這原因！5招解決臉頰泛紅臉部泛紅怎麼辦？常常有人說滿面紅光是血液循環好的表徵，其實有可能正好相反！這種情況可能是對於溫度變化的適應力太差，自律神經失調的特徵！
2019-01-23
「諸藥之長」黃耆！名中醫公開強腎消水腫養生方
「諸藥之長」黃耆！名中醫公開強腎消水腫養生方大家知道「當歸補血，黃耆補氣」也是藥膳中最常用的中藥之一，到底黃耆有什麼特色呢？黃耆是中醫最廣泛使用的葯材，性味甘溫，黃耆屬豆科植物，入脾經與肺經
2019-01-20
櫻桃季報到！櫻桃補血竟沒用？櫻桃抗癌抗氧化價值更高
櫻桃季報到！櫻桃補血竟沒用？櫻桃抗癌抗氧化價值更高櫻桃含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸等植化素，一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，豐富維生素C也能促進鐵質和鈣質吸收。
2019-01-17