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醫學博士：洗澡注意3件事讓身體回春、發汗排風邪
醫學博士：洗澡注意3件事讓身體回春、發汗排風邪不會造成心臟負擔，對美容．健康都有益的半身浴。只要選在天黑以前做，就可以把「風」壓下來，達到返老還童的效果。
2017-10-04
椰子油怎麼吃？椰子油料理3招，有效發揮椰子油功效
椰子油怎麼吃？椰子油料理3招，有效發揮椰子油功效椰子油怎麼吃？將椰子油加入白開水中拌勻，用椰子油代替奶油塗到麵包上，早上是食用椰子油最好的時間，椰子油放在不受陽光直射的地方，常溫下即可保存。
2017-10-04
日本正夯！3步驟按摩咀嚼肌，改善頭痛、耳鳴還能瘦臉
日本正夯！3步驟按摩咀嚼肌，改善頭痛、耳鳴還能瘦臉咀嚼動作由4塊肌肉協力完成，肌肉僵硬可能造成頭痛、眼睛疲勞、顎關節症候群等。按摩咀嚼肌能夠緩和磨牙、減輕顎關節疼痛、瘦臉、改善口乾，甚至治好暈眩和耳鳴問題！
2017-10-01
角孫穴：提升腎機能！回春穴位還你茂密黑髮
角孫穴：提升腎機能！回春穴位還你茂密黑髮除了年齡及遺傳外，少運動、壓力大、營養不良、愛抽菸等導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，白髮也隨之竄出。
2017-10-01
只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養
只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養除了運動和睡眠很重要以外，均衡營養對孩子的生長發育是非常重要的，畢竟骨骼要生長、肌肉要發育，都需要足夠的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢?
2017-09-29
月兒圓圓我不變圓！吃月餅拒發胖，營養名師教你5訣竅
月兒圓圓我不變圓！吃月餅拒發胖，營養名師教你5訣竅月餅除了有大量糖分、油脂，傳統內餡還有含磷高的成份如桂圓、棗泥、蓮蓉、蛋黃及滷肉等，糖尿病患和腎臟病患者、三高族群來說也需要謹慎掌握月餅食用份量。
2017-09-27
防曬讓維生素D不足？醫師揭真相：做對2事就可兼得
防曬讓維生素D不足？醫師揭真相：做對2事就可兼得邱品齊醫師：防善最主要在於防紫外線！放曬過度並不是造成台灣民眾維生素D不足的主因，結合適當飲食、營養品補充和正確防曬，對皮膚與身體來說絕對都是利大於弊的。
2017-09-24
撐傘防曬，抗老名醫：這種傘才能擋掉最多紫外線
撐傘防曬，抗老名醫：這種傘才能擋掉最多紫外線紫外線除了會加速黑色素沉澱之外，更會導致我們的皮膚細胞快速老化、受損。白澤卓二表示，皮膚細胞的更新率在40歲以後會快速降低，想要正確抗皺就要注意清潔、防曬、飲食
2017-09-21
坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛
坐骨神經痛竟因為屁股鬆！每天5分鐘緊臀腿根絕腰痛【早安健康／張維庭編譯】臀部的肌肉僵硬，不僅會造成肥胖，也是腰痛以及坐骨神經痛的一大原因。透過鍛鍊臀部，既能緊實線條，又能夠預防疼痛，確保下半身的活動機能！
2017-09-21
酪梨烤蛋，降膽固醇防白內障
酪梨烤蛋，降膽固醇防白內障
2017-09-21