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全力抗白髮！營養師：4類食物吃出烏黑秀髮
全力抗白髮！營養師：4類食物吃出烏黑秀髮【啾啾營養師李錦秋】遺傳、壓力、用腦過度、生活習慣不佳等，使白髮提早出現，甚至青春期就開始「少年白」。吃足優質蛋白質、維生素B群、銅鐵鋅、脂肪酸能防止白髮生成
2017-05-14
超級良藥 免費！防癌、防三高、防失智、防骨鬆
超級良藥 免費！防癌、防三高、防失智、防骨鬆
2017-05-11
這類食物降大腸癌風險45％，這樣吃香蕉有效補充
這類食物降大腸癌風險45％，這樣吃香蕉有效補充維生素B6除了是身體代謝蛋白質必要的營養素之外，也負責抗體跟胃酸的合成以及脂肪的利用。因此研究團隊認為，大量攝取可以預防高血脂及及腸癌等相關疾病。
2017-05-08
喝茶能讓口中癌細胞死亡，加上OO更能降低57％風險
喝茶能讓口中癌細胞死亡，加上OO更能降低57％風險茶類含有兒茶素，會針對性攻擊癌細胞，導致口腔癌細胞自然死亡。牛奶中的維生素A跟鈣質，能內外同時阻斷癌細胞，研究發現兩者都飲用的人癌症風險降低57%。
2017-05-07
每天都能做的這件事，竟能降50％失智機率！
每天都能做的這件事，竟能降50％失智機率！曬太陽能幫助擴張血管降低血壓，也能活化免疫細胞抗過敏。研究顯示當高齡者體內有足夠維生素D，失智症、帕金森氏症及多發性硬化症的得病機率能降低50%
2017-04-28
除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防
除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作。平日吃蛋奶素者，建議每日補充一顆蛋，2杯牛奶加上紫菜和海苔，也要多吃菠菜、花椰菜、海苔、菇類等補充葉酸
2017-04-15
頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適
頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適【宋美玄（婦產科醫師）】卵巢會分泌hCG荷爾蒙，被認為是造成孕吐原因之一。孕吐時期只要吃得下去什麼食物都可以吃，孕前先攝取維生素B6或生薑萃取物，能夠減輕孕吐。
2017-03-30
手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎
手腕痠軟難施力、頭也跟著痛！補充B群等4招防發炎【早安健康／黃雅玲】手腕長期過勞是腕隧道症候群的原因之一，除了適度休息、讓手腕得到支撐，每天補充維生素B群、使用黃銅線製成手環腳環，都能紓解痠麻脹痛。
2017-03-20
降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防
降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防根據統計，台灣50歲以上的人就有六成患有白內障，到了70歲以上更高達九成。從日常生活中，開始多攝取維生素C、多喝茶、減少精緻碳水化合物的攝取，就能夠保護視力
2017-03-20
抗癌千金菜！萵苣少農藥低熱量，還能分解致癌物
抗癌千金菜！萵苣少農藥低熱量，還能分解致癌物【早安健康／農委會農業兒童網】萵苣是台灣四季都能生產、少農藥的重要作物，含有豐富的營養素，能促進腸胃蠕動且熱量低，更可分解食物中易致癌的亞硝胺
2017-03-19