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夏天鱸魚正當時！活化細胞強免疫，沒生病也要吃
夏天鱸魚正當時！活化細胞強免疫，沒生病也要吃夏天是鱸魚的產季，鱸魚除了擁有加速傷口癒合的功效，還富含多種營養素，有助提高免疫、防止血管老化、增進腦細胞健康，簡單三步驟就能煮出清爽營養的鱸魚湯。
2017-07-31
火龍果紅白大對抗！紅肉含花青素、黑種子含鈣磷鐵超營養！
火龍果紅白大對抗！紅肉含花青素、黑種子含鈣磷鐵超營養！農業兒童網：火龍果含有水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素，及維生素B群。而紅肉則額外含有花青素，黑色種子則有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富又少農藥、還能排重金屬
2017-07-17
3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉
3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉想要提高專注力等腦部能力，可以補充鈣和每，幫助穩固神經系統，維生素B群則能幫助葡萄能與能量代謝，維持神經系統健康，食材以杏仁、香蕉最好
2017-07-13
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩啾啾營養師李錦秋：壓力、內分泌失調、飲食不均勻等原因可能導致頭痛。而舒緩偏頭痛的營養包括：含維生素B群的菠菜、含鎂的杏仁香蕉，含鈣的牛奶黑芝麻等食物。
2017-07-07
瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
2017-06-12
鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥
鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥【潘懷宗（藥理所教授）】多運動，多吃含維生素K食物，用天然飲食補鈣，多吃牛奶和洋蔥可減少骨鈣流失，預防骨質疏鬆症。輕微骨質流失者應改變生活習慣與飲食習慣。
2017-06-11
年長者易脫水、營養不良！專家推這鍋一次補足所需
年長者易脫水、營養不良！專家推這鍋一次補足所需現任生活與復建研究所代表 三好春樹、看護雜誌編輯作家 東田勉：管理年長者的飲食狀況時，需以兩個要點檢查是否脫水，更得特別留意吞嚥困難或營養不良的問題
2017-06-08
最新！西班牙研究：一天吃29克OO降糖尿病機率35％
最新！西班牙研究：一天吃29克OO降糖尿病機率35％每天食用29克豆類，能降低35%糖尿病罹患率，維生素B群有助代謝醣類、鎂能提高胰島素敏感度，纖維能減緩葡萄糖吸收、防止血糖飆升，還能幫助減重。
2017-05-24
喝酒易臉紅？小心易罹癌、骨折！
喝酒易臉紅？小心易罹癌、骨折！喝酒臉紅是身體機能無法正常代謝乙醛所導致，乙醛也被世界衛生組織列為致癌物，日本研究則發現無法代謝乙醛的人，有較高的骨折風險。
2017-05-18
嘴破連喝水都痛！揉揉嘴角1分半，消炎解疼痛
嘴破連喝水都痛！揉揉嘴角1分半，消炎解疼痛嘴破多半是火氣過大，包含了發紅、發腫以及出現灼熱疼痛感的發炎症狀。除了吃芭樂、奇異果、柑橘補充維生素C，按摩嘴角兩側的地倉穴可以舒緩淋巴腫脹，也能夠提升免疫功能
2017-05-16