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想要青春永駐不易老，增加攝取優酪乳頻率保健康
想要青春永駐不易老，增加攝取優酪乳頻率保健康平常除了要攝取足夠的蔬果纖維質外，其實應該把喝優酪乳當成習慣，適量增加攝取的頻率，打造健康的腸道環境，幫助保持規律的排便。
2020-10-21
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初期阿茲海默症9成能好轉！吃地瓜、早起綠茶漱口…11招防失智
初期阿茲海默症9成能好轉！吃地瓜、早起綠茶漱口…11招防失智過去我們以為失智症是不可逆的，但其實美國阿茲海默症權威認為，有一些簡單就能做到的習慣、隨處買得到的健康食材，就可能有助於預防、甚至是讓初期阿茲海默症改善！
2020-10-14
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耳鳴重聽也可能是營養不足！醫師推4類食物補鋅養護聽力
耳鳴重聽也可能是營養不足！醫師推4類食物補鋅養護聽力耳鳴、重聽除了耳朵生病之外，竟也有可能是單純缺乏營養引起，日本耳鼻咽喉科醫師的推薦，多吃富含鋅的食材，也許就能改善重聽與耳鳴問題！
2020-10-10
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口臭靠「吃」改善！奇異果切片、飯後喝綠茶，6招消解口臭
口臭靠「吃」改善！奇異果切片、飯後喝綠茶，6招消解口臭明明您相當愛乾淨，也有準時刷牙的好習慣，卻還是有口臭問題？其實，口腔異味除了注意清潔口腔以外，透過「吃」來改善體質，或是增加唾液分泌等方式也能幫助預防口臭！
2020-09-29
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愛吃杏仁、豆漿，不碰炸物甜食！44歲天心靠5件事常保逆齡美肌
愛吃杏仁、豆漿，不碰炸物甜食！44歲天心靠5件事常保逆齡美肌儘管步入40大關，白晳肌膚與姣好身材仍是天心的最佳招牌，天心與年紀較小的金鐘獎競逐者相比風采仍不落下風，到底天心怎麼長久維持風采呢？以下分享她的保養秘技。
2020-09-26
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水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣
水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣容易水腫、腸胃或耳鼻喉部位原本就特別虛弱的人，由於血液循環及水分代謝能力不佳，對氣壓變化造成的影響更是敏感。因此趁著氣壓劇烈變化的時刻來臨之前，多攝取適合的食材
2020-08-23
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降膽固醇、預防血管硬化，6大抗三高保健品補充攻略
降膽固醇、預防血管硬化，6大抗三高保健品補充攻略三高（高血壓、高血糖、高血脂）是熟齡族的健康危險因子。營養師介紹紅麴、魚油、Q10等市面上六種常見的心血管相關保健食品，依照需求提供補充。
2020-07-18
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口臭舌苔厚，體質適合喝茶或咖啡？生活中的藥理學這樣改善濕濁
口臭舌苔厚，體質適合喝茶或咖啡？生活中的藥理學這樣改善濕濁關於中藥，我們現在都習慣從物質層面去考慮，然而，正確使用中藥的前提，是從能量層面和資訊層面去考慮。
2020-06-24
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超夯生理週期減肥法！營養師列5種菜單：豆漿、舞菇都有功
超夯生理週期減肥法！營養師列5種菜單：豆漿、舞菇都有功女性到了生理期，體內荷爾蒙會開始有較為劇烈的變化，更容易暴飲暴食而發胖，日本醫師推薦了簡單的生理期減肥菜單，分別適合生理期前、生理期中等時機食用，幫助生理期減肥
2020-05-06
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名醫票選強免疫、抗感冒食材！打敗大蒜、花椰菜的第一名是它
名醫票選強免疫、抗感冒食材！打敗大蒜、花椰菜的第一名是它
2020-04-18
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