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流汗耗心氣導致疲勞！中醫教你養心就不疲倦
流汗耗心氣導致疲勞！中醫教你養心就不疲倦夏天容易大量出汗、走路容易喘，即使入秋仍然容易流汗，都可能是心氣虛弱；流汗過多時，更會加重消耗心氣，引起難以緩解的疲勞！
2016-08-17
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多閱讀就長壽2年！每周看書3.5小時，降23％死亡率
多閱讀就長壽2年！每周看書3.5小時，降23％死亡率【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】我們知道多運動，攝取均衡營養、健康的食物可能對延長壽命有幫助，然而一篇刊登於《Social Science & Med...
2016-08-17
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身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡
身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡【早安健康／卡塔琳娜．巴赫曼（自由作家、記者）】你的身體有沒有酸化呢？因為這個問題是為了平衡受損的酸鹼平衡，而建議用血型飲食將其平衡的 K.S. 醫生提起的。他...
2016-08-16
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暢通脖頸淋巴，萬病不再來！跟著日醫學博士這樣做
暢通脖頸淋巴，萬病不再來！跟著日醫學博士這樣做【早安健康／張維庭編譯】照鏡子時，總覺得臉部浮腫、滿是皺紋，脖子也不若年輕時纖細，粗了一圈？其實這是淋巴阻塞的徵兆！脖頸的淋巴阻塞，不僅會加速臉部老化，還會造成...
2016-08-15
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減少發炎反應，遠離心腦血管病！就來點這食物吧
減少發炎反應，遠離心腦血管病！就來點這食物吧【早安健康／H2U CLUB編輯部】即將上台發表演說、參加一場非常重要的會議、打算跟對象告白、或是要送巧克力給心儀對象的前一刻… 上面這些看似不相干的情境，其實...
2016-08-14
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一天一匙橄欖油改善便祕胃食道逆流，這時吃超有效
一天一匙橄欖油改善便祕胃食道逆流，這時吃超有效【早安健康／張維庭編譯】有口臭、吞嚥的時候感覺到酸苦味、胃的上半部（心窩附近）感覺到疼痛等等，都是胃食道逆流的徵兆，近年來由於歐美化的飲食習慣，讓胃食道逆流的人...
2016-08-14
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調節體溫是關鍵！日專家教你夏季一夜好眠
調節體溫是關鍵！日專家教你夏季一夜好眠【早安健康／張維庭編譯】高溫多濕的夏季，雖然是有許多戶外水上活動、孩子們放暑假出遊的季節，然而卻也是一不注意身體狀況特別容易變差的時期，為了消暑常喝冷飲、時常出...
2016-08-11
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營養勝過綠花椰！除了空心菜，還有這2種防癌降血糖
營養勝過綠花椰！除了空心菜，還有這2種防癌降血糖【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏季讓人食欲降低，又忍不住時常喝冷飲、吃冰來消暑，時常待在冷氣房裡，結果反而造成了夏季的虛寒與水腫，夏天更常身體不適？透過幾種家常...
2016-08-11
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睡眠作息失控別輕忽！要助眠減壓就要多吃這個
睡眠作息失控別輕忽！要助眠減壓就要多吃這個【早安健康企劃】「你最近睡得好嗎？」睡眠作息問題是現代人愈來愈難面對的困難。長工時加上高度壓力及面對未來的不安全感，讓許多上班族都有長期失眠的問題，或明明睡了一...
2016-08-11
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憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌
憂鬱症罹患率多3倍！7快樂蔬果趕走腸內壞菌【早安健康／張維庭編譯】近年來腸內環境與健康之間的關聯備受矚目，而現在有學者發現，腸道環境不僅會影響免疫力，甚至對於「心靈健康」有著極大的影響！透過改善腸道環境...
2016-08-11
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