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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
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吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆
吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆減肥時總是看著甜食流口水卻不敢吃，深怕努力付之一炬，而這帶來的精神壓力超乎想像，更是不少人放棄減肥的最大原因。好消息！不用再忍耐，原來點心吃對了反而更容易瘦！
2018-11-22
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遠離肥胖、慢性病！營養師飲食6招緩老防病
遠離肥胖、慢性病！營養師飲食6招緩老防病銀髮族代謝下降，活動力減少，攝取過多熱量易肥胖，增加罹患心血管、糖尿病等慢性病風險；然而營養攝取不足，也會降低免疫力，增加感染機會，或是肌少症、骨質疏鬆等問題。
2018-11-22
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79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！
79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！日本醫學博士推薦，將醋高麗菜加進一種美味湯品之中，不但能降低酸味、更易入口，還能讓整腸效果進一步提升，化身超強整腸食物，甚至還有護髮效果！
2018-11-20
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大蒜素清血、褐藻素抗癌！21種植化素攻略懶人包
大蒜素清血、褐藻素抗癌！21種植化素攻略懶人包蔬菜水果中的植化素（Phytochemical，又稱植物生化素，簡稱植化素、植生素），大致可分為多酚、類胡蘿蔔素、硫化合物、多醣類，植化素功效有抗氧化、抗癌等
2018-11-20
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70°C綠茶最瘦身、山葵別拌醬油，日醫師：留住最多營養
70°C綠茶最瘦身、山葵別拌醬油，日醫師：留住最多營養毛豆水煮、吃壽司時將山葵攪入醬油，這些方法會讓營養流失！就連想喝綠茶減肥，泡法都大有講究！日本醫師分享最新健康飲食常識，享用美食的同時還能留住最多的營養素！
2018-11-19
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台人外食族達7成！想吃得安心又美味，只需「剪」單加熱就能豐盛上桌
台人外食族達7成！想吃得安心又美味，只需「剪」單加熱就能豐盛上桌全家用媽媽的心意 餵飽每個思念家裡飯菜味道的朋友 ，同時也用媽媽味聯繫家的情感與回憶，並守護住一家人的健康。
2018-11-15
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天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷
天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷寒氣四季都有，即使炎熱的夏季一樣會因為冷氣、寒涼飲食而受寒，中醫師提出4個四季排寒保暖原則、3個排寒食療方，更教您了解食物屬性，避免濕寒入侵。
2018-11-14
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蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控
蜂蜜檸檬有那麼神？營養師6點破解：喝錯小心血糖失控營養師怎麼說，那是因為他們不了解蜂蜜檸檬的神奇。北市辯論掀起的蜂蜜檸檬熱，營養師分析，蜂蜜屬於單醣，熱量也相對較低，檸檬要小心過量容易導致腸胃道的不適
2018-11-13
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黑白芝麻大PK！「小芝麻、大功效」保健吃法公開
黑白芝麻大PK！「小芝麻、大功效」保健吃法公開芝麻對健康大大有益！芝麻的多種營養素，能幫助身體對抗氧化、老化等問題，同時有降膽固醇、活腦、預防糖尿病等功效。
2018-11-13
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