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控血糖！秋葵這時吃，血糖不再起起伏伏
控血糖！秋葵這時吃，血糖不再起起伏伏血糖高低變化過大，會造成血管損傷，可能引發心肌梗塞、失智等問題！日本循環器專業醫師建議，戒酒、正餐之間吃點蔬食，更能幫助控制血糖、保護血管。
2019-01-09
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蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答
蝦紅素比葉黃素更護眼？蝦紅素3大功效專業藥師解答蝦紅素比葉黃素厲害？蝦紅素近年來討論度飆升，除了護眼外，蝦紅素抗氧化效果也能反映在身體年齡上，有人把蝦紅素稱為青春營養素，蝦青素是類胡蘿蔔素的一種，來自蝦蟹外殼
2019-01-08
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吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，日本營養士更推薦，在麻辣鍋中加入黑醋，除了提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
2019-01-04
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腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎
腸道菌影響胖瘦！醫師公開「養瘦餐盤」還能抗慢性發炎腸子充滿壞菌，可能就是甩不掉肥肉元兇！還可能引起代謝症候群，讓糖尿病、三高上身。
2019-01-04
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蔓越莓預防泌尿道發炎？先搞懂蔓越莓好處與禁忌！
蔓越莓預防泌尿道發炎？先搞懂蔓越莓好處與禁忌！頻尿的原因包含尿路感染引起膀胱炎、尿道炎、糖尿病等，其中，尿路感染、膀胱炎是引起頻尿的大宗，特別在冬天，因排汗量減少，尿液形成更快，蔓越莓為何能預防泌尿道感染
2019-01-03
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膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相
膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。教原帶白是韌帶的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。吃膠原蛋白有效嗎
2019-01-03
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腎病患者的飲食保健方，2道養腎食譜滋陰補肝腎
腎病患者的飲食保健方，2道養腎食譜滋陰補肝腎造成腎病症候群的原因有三大類，包括原發性、繼發性和遺傳性。其中原發性的腎病症候群屬於原發性腎小球疾病，有多種病理類型構成。
2019-01-02
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血太黏是中風定時炸彈！早起頭暈…4大警訊要注意
血太黏是中風定時炸彈！早起頭暈…4大警訊要注意中風的原因除了常見的高血壓還有別的嗎？事實上有「血管定時炸彈」之稱、因糖尿病、血糖與血脂升高導致的血液黏稠現象，也是中風的高危險因子。
2019-01-01
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旅途中腹瀉、便祕怎麼辦？腸胃症狀救急懶人包
旅途中腹瀉、便祕怎麼辦？腸胃症狀救急懶人包據統計每10位出國旅遊的遊客，就有3~7位可能會有水土不服而上吐下瀉，建議用禁食、補充水分與電解質、腸胃藥、注意飲食衛生等方面預防旅遊時發生腹瀉與便祕。
2018-12-30
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年末特別累？醫師教你吃對4好食材消疲勞
年末特別累？醫師教你吃對4好食材消疲勞年關將至，必須在年前結束的公事、即將來臨的期末考、家中為了過年大掃除的預先準備，無不讓我們勞累異常。日本醫師建議利用常見的食物，幫助我們迅速補充能量、消除疲勞！
2018-12-30
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