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別讓麵包、牙周病毒害大腦！80歲腦科學家也在做的不失智秘訣
日本國內約有600萬失智症患者，而其中約5成都是阿茲海默症，其發症原因與腦中累積類澱粉蛋白β與濤蛋白。而為了不要讓上述物質累積在腦中，又或因為其他因素導致失智風
2025-03-28
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瘦下24kg，逆轉糖尿病前期！超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝
體適能教練徐棟英的「節拍超慢跑」比以往認知的跑步方式更緩和、更不傷膝蓋，特別適合熟齡族，而且在家隨時能鍛鍊，作為防疫居家運動再好不過。
2025-03-23
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把握白蘿蔔產季尾聲！抗癌保胃降血壓，最佳吃法告訴你
「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康。」白蘿蔔被稱為「菜頭」，不只有好彩頭的意味，更具有驚人的保健功效，甚至有「平民人參」的美譽，而且營養高熱量低，冬天吃也不怕囤積
2025-03-23
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40歲心血管年齡竟像75歲老人！改掉這些習慣1年逆轉、血糖藥也免了
勞工健檢滿江紅，一名40歲工程師的心血管年齡竟像75歲老人！醫師提醒一定要改掉「這些習慣」，1年後不僅血壓、血脂、血糖都穩定，10年心血管疾病發生率還降至4％！
2025-03-03
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糖尿病警報！指甲看到這條線、舌頭3徵兆，小心你步入糖尿病
糖尿病已經是國人十大死因之一，但事實上，藉由一些簡單的徵兆，也能夠幫助判定自己的身體狀態，像是指甲與舌頭，其實都是檢視身體警訊能夠觀察的部位。
2025-02-28
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朝鮮王室的長壽秘方！煮飯加一匙防糖尿病、GI值比糙米還低
大麥在韓國歷史中一度被視為貧窮的象徵，但相對於米飯，大麥性質偏陰，被認為有除熱、益氣與消渴的效果，現代人若想要預防糖尿、高血脂，千萬別錯過大麥！
2025-02-20
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高血糖是血管殺手！醫師2分鐘「海龜趴」降血糖救全身
想要預防高血糖、糖尿病上身，日本診所院長推薦了簡單的「海龜趴」等3動作，能幫助活化胰島素，有利於控制血糖，成功幫助降低糖尿病患血糖，效果甚至堪比降血糖藥物！
2025-02-18
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為降血糖狂吃菜反而糖尿病！醫揭假蔬菜陷阱滿滿澱粉：10種控糖好菜在這
為了控血糖，不少專家都推薦要多吃蔬菜攝取膳食纖維，但一名男子在多吃蔬菜後血糖竟然飆到744，出現口渴、多尿等糖尿病症狀，原來有些「蔬菜」吃過量了反而讓血糖失控！
2025-02-10
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30歲慘罹3病！過年1習慣成「慢性病加速器」4招降血糖血脂超有感
放假想放鬆吃美食是人之常情，但忽略健康就得不償失。曾有30歲民眾過年飲食、作息失控，讓她血糖、血脂飆升，成慢性病惡化加速器！醫師分享4建議，降血糖、血脂超有感！
2025-02-03
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3個月糖尿病成功停藥！醫師公開8個逆轉高血糖飲食對策
「糖尿病就是富貴病啦」、「糖尿病患十個有九個是胖子。」如果你也這樣想， 那很抱歉我無法認同。
2025-01-27
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