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新床墊的塑膠套拆不拆？1動作越睡越發霉、她肺部黴菌竟多到結塊
新床墊的塑膠套拆不拆？1動作越睡越發霉、她肺部黴菌竟多到結塊對於床墊拆不拆塑膠包裝的討論，每個人都有自己的見解，但曾經擔任過床墊業者的網友則以職場經驗回覆表示，塑膠套模不拆就睡的話，反而不利於透氣，內裡累積的熱度跟濕度，
2021-12-03
白頭髮越拔越多？中醫「白髮變黑」補冬法：3種養血食物補腎氣
白頭髮越拔越多？中醫「白髮變黑」補冬法：3種養血食物補腎氣毛囊若無法獲得適當的營養，會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作，黑色素快速凋謝死亡因而產生白髮。那中醫怎麼看呢?
2021-12-01
體溫偏低讓你失眠老得快！3招不用激烈運動也能增溫好睡
體溫偏低讓你失眠老得快！3招不用激烈運動也能增溫好睡除了透過飲食控制，部分民眾，可能因為體溫過低，導致淺眠、睡眠障礙，甚至睡到一半就會容易醒。韓國中醫師建議，可以透過一些撇步，讓睡眠時的體溫達到更容易入眠的狀態。
2021-12-01
51歲凍齡女神鍾麗緹的排毒清單：4件小事抗氧化、狂瘦10公斤！
51歲凍齡女神鍾麗緹的排毒清單：4件小事抗氧化、狂瘦10公斤！今年51歲的知名演員鍾麗緹是不少民眾心目中的性感女神，近期再登上《乘風破浪的姐姐》節目，身材、保養依舊秀麗的她也再次吸引了不少年輕粉絲的廣泛關注。
2021-11-30
影后陳淑芳「不像80歲」的健康秘訣！研究：少睡1小時增33％血管鈣化風險
影后陳淑芳「不像80歲」的健康秘訣！研究：少睡1小時增33％血管鈣化風險拿下金馬最佳女主角、女配角獎的陳淑芳，年過80還富有精力，最重要的養生之道就是「好好睡覺」，許多名人都很重視睡覺，如果沒睡眠時間不足，會增加許多慢性病的風險。
2021-11-27
慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮
慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮糖是一種慢性毒素，屬於「柔性殺傷」。完全放棄糖或許不是一件簡單的事，推薦你10個行動步驟，我們一起打倒嗜糖壞習慣！
2021-10-29
早上起床就水腫？中醫師傳授消腫穴位，按一按恢復纖細！
早上起床就水腫？中醫師傳授消腫穴位，按一按恢復纖細！包含熬夜、睡眠不足、壓力大，或者是單純吃太鹹，甚至是手部受傷，都可能導致水腫。除了繃帶加壓、握拳等方式緩解，韓國中醫師建議可以透過按壓穴道，達到舒緩水腫的目的。
2021-10-18
睡覺還用嘴巴呼吸？3種方法改成鼻子呼吸，遠離口臭又好睡
睡覺還用嘴巴呼吸？3種方法改成鼻子呼吸，遠離口臭又好睡有的民眾因為常常鼻子過敏、鼻塞等因素，而覺得用嘴巴呼吸反而較順暢。不過，人類的嘴巴本身並非專門用來呼吸的器官，若有這個壞習慣，反而會對睡眠及身體健康帶來負面影響
2021-10-16
10分鐘釋放大腦壓力！瑜伽「大休息式」放鬆助好眠
10分鐘釋放大腦壓力！瑜伽「大休息式」放鬆助好眠每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。
2021-10-16
中年後減肥變難？甩肉不只靠少吃「三好秘訣」擺脫中年發福危機
中年後減肥變難？甩肉不只靠少吃「三好秘訣」擺脫中年發福危機減肥難，尤其中年之後更難！隨著更年期來臨，人體內的賀爾蒙分泌開始出現變化，但其實只要把握三大要點，同樣可以達到減肥的目的。
2021-09-15