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科學實證「聚財最簡單公式」有錢人最愛「這句」掛嘴邊
科學實證「聚財最簡單公式」有錢人最愛「這句」掛嘴邊許多人都有口頭禪、說話習慣，而有錢人的「話術」也可能是他們致富的秘密！根據日本財經股票專家的觀察與科學實證，有錢人因為常說這句話而更幸福、收入更高，也睡得更好！
2019-04-26
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妳該睡得好一點，女人們都該懂得「睡眠哲學」
妳該睡得好一點，女人們都該懂得「睡眠哲學」寢具的選擇很重要，如果睡眠時沒有好的枕頭、床墊輔助，身體沒有適當支撐保護，脊椎便容易受傷。尤其「枕頭」的選擇更是關鍵。
2019-04-18
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睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠
睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠
2019-04-14
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這樣好好睡不只無病還能救命！2大回春荷爾蒙讓你變年輕
這樣好好睡不只無病還能救命！2大回春荷爾蒙讓你變年輕製造新細胞不可或缺的就是生長賀爾蒙。生長賀爾蒙能促進細胞成長，修復受損細胞和組織，退黑激素會調整生理時鐘，有抗氧化和強化免疫的作用
2019-04-07
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睡眠呼吸中止症的高危險群！醫：看臉有這4特徵便知
睡眠呼吸中止症的高危險群！醫：看臉有這4特徵便知睡覺因上呼吸道狹窄而出現打鼾或睡眠呼吸中指，容易導致血氧不足、睡眠中斷、影響發育、認知神經功能低下，白天常常注意力不集中與過動，出現嗜睡、懶惰等症狀。
2019-03-31
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睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視
睡眠障礙易輕忽...掉入憂鬱症漩渦，25個警訊立即檢視憂鬱症是一種連病患本人也很難察覺的疾病。並且，周遭的人也不容易發覺身邊存在著憂鬱症病患這個事實。
2019-03-28
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嚴重打呼無所謂？醫：這關鍵當心腦損傷不可逆！
嚴重打呼無所謂？醫：這關鍵當心腦損傷不可逆！長不高、肥胖、成績不好，都是打鼾惹的禍，因為生長因子是在睡眠期間分泌，當嚴重打鼾導致呼吸暫時停止、氧氣不足，腦下垂體無法分泌足夠生長激素，就會導致身材矮小。
2019-03-23
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左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛
左右1分鐘鬆開臀部僵硬，有助舒眠、改善坐骨神經痛經常腳部冰冷、睡眠品質不良，甚至曾有腰部臀部腳部麻痛的「坐骨神經痛」？日本專業醫師指出，其實這些問題的兇手有可能是同一個原因：臀部僵硬。日本專家用一顆壘球助改善
2019-03-18
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「延年九轉功」按摩臟腑，調整全身內分泌一夜好眠
「延年九轉功」按摩臟腑，調整全身內分泌一夜好眠延年九轉功是以臟腑按摩為主的養生功法，除了有助於消化與吸收，也有益於調整全身的內分泌與安定神經系統，讓你一夜好眠。改善失眠問題從臟腑按摩開始
2019-03-06
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只要學會這個，解決失眠、防肺炎降血壓7救命功效
只要學會這個，解決失眠、防肺炎降血壓7救命功效吃藥只是改善症狀，只有從根本改變身體才能治療疾病。現今世界成人約有三分之一的人為失眠所苦，陳慕純醫師認為病人還是要透過身體的伸展、腹式呼吸、靜心加上生活型態改善
2019-02-26
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