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優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質
優格還能微加熱！減重醫「溫優格減肥法」4招燃脂打造易瘦體質天冷時難免不太想吃冰涼的優格，這時候不妨改吃「溫優格」吧！想不到優格還能「微加熱」，日本專家推薦優格4種吃法，加強減重效果還能提升營養吸收率，功效再加分！
2025-03-20
狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」
狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」免疫力不是拚出來的，而是「剛剛好」養出來的！過度運動，睡太久，甚至狂補維生素D都可能反對免疫力造成負面影響！
2025-03-20
壓力大不只心累，肝氣鬱結8種病都找上你！3招疏肝解鬱全身鬆
壓力大不只心累，肝氣鬱結8種病都找上你！3招疏肝解鬱全身鬆現代人壓力大，中醫師解析，很可能導致「肝氣鬱滯」，造成睡眠障礙、高血壓、偏頭痛、胃食道逆流等自律神經失調疾病。不妨趕緊透過3招紓壓，疏肝解鬱，放鬆全身吧！
2025-03-20
這樣熱牛奶營養砍半？專家教你正確加熱！補鈣、助眠3時段喝更優
這樣熱牛奶營養砍半？專家教你正確加熱！補鈣、助眠3時段喝更優牛奶富有蛋白質、鈣質與很多維生素，不過你知道熱牛奶的方式如果不正確，有可能讓營養大量流失嗎？例如「微波爐」加熱牛奶超方便，竟然就是專家眼中不推薦的方式！
2025-03-19
你從沒注意過的手術室小綠人來了！刀房內比撞鬼更可怕的是...
你從沒注意過的手術室小綠人來了！刀房內比撞鬼更可怕的是...現實中的手術室護理師，是確保手術順利進行的關鍵角色，從手術前的準備，到手術中的即時應對，再到術後的清點與收尾，每一個細節都關係著病人的安全。
2025-03-19
不要改名？不能擦指甲油？ICU醫勸「14項住院禁忌」別害人又害己
不要改名？不能擦指甲油？ICU醫勸「14項住院禁忌」別害人又害己住院時該帶很多換洗衣物嗎？還想擦指甲油打扮、和朋友聊天哈拉？奇美醫院ICU重症加護醫學部醫師陳志金，於臉書提醒「住院十四不」，有些禁忌千萬別再犯，以免害人又害己
2025-03-19
春分「吃甜甜」養好肝就是養好命！穴位保養3眉角改善血壓防中風
春分「吃甜甜」養好肝就是養好命！穴位保養3眉角改善血壓防中風春天常會出現流感、過敏等疾病，甚至還對情緒造成影響讓人失眠！中醫建議「吃甜甜」養好肝，「杞菊決明茶」、「玫瑰甜酒釀」搭配穴位保養3眉角，改善血壓防中風！
2025-03-19
壓力＋1食物是「致癌風暴」加速癌細胞繁殖！醫師3解方不為癌症鋪路
壓力＋1食物是「致癌風暴」加速癌細胞繁殖！醫師3解方不為癌症鋪路壓力大時總想大吃大喝，享受甜食、炸物的美味，但一小心了，基因醫師提醒，吃高熱量美食來紓壓的生物本能，現在變成誘發癌症陷阱，甚至成為「致癌風暴」加速癌細胞繁殖！
2025-03-18
瑪卡功效有哪些？完整解析，對你的健康有驚人影響
瑪卡功效有哪些？完整解析，對你的健康有驚人影響「瑪卡」有用嗎？瑪卡功效是近幾年討論的熱門話題，但究竟瑪卡功效有哪些？瑪卡對男性功效與瑪卡對女生功效有什麼不同？提升性功能、改善更年期，男女瑪卡功效好處一次看
2025-03-18
兒童成長衝刺期3階段，這樣揪出成長警訊！關鍵「3好」健康成長不憂慮
兒童成長衝刺期3階段，這樣揪出成長警訊！關鍵「3好」健康成長不憂慮兒童的生長是一個令人欣喜的過程，但在某些情況下，生長變化也可能成為健康的警訊。台大醫院新竹分院小兒內分泌醫師莊立欣指出，日常細心留意孩子的體態變化、生長情形
2025-03-18