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更年期「臟躁」導致失眠心慌！試試甘麥紅棗湯調五臟
【早安健康／胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】更年期時經常感到心煩意亂，容易悲傷想哭，甚至有失眠、心慌的問題，這是典型更年期的「臟躁」，透過甘麥大棗湯養心補氣
2017-02-03
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自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人
【早安健康精選書摘】自律神經平衡的女生，為什麼會美麗？ 我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。 但容我單刀直入的說。 ...
2017-02-03
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排毒消腫不挨餓！晚餐喝湯減肥術，年後不怕多胖5公斤
【早安健康／林明慧編譯】年底年初聚餐潮報到，中午和朋友聚會，晚上又趕場吃尾牙，緊接著農曆春節將至，不但餐餐大魚大肉，繁忙的生活更是削減了運動及睡眠時間，等到肥肉...
2017-01-31
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小松菜含鈣量高、助減肥！小松菜食譜這樣煮
小松菜含鈣量是綠葉蔬菜之冠！小松菜這樣吃鈣質倍增，變身減肥聖品！不少人因為小松菜的苦味敬而遠之。冬天是小松菜的當旬季節。12月份收成的小松菜比9月份的甘甜好吃
2017-01-29
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飯後刷牙竟讓口中酸性飆高致蛀牙！5習慣讓牙齒越來越糟
【早安健康／林明慧編譯】吃完飯後立刻刷牙竟會讓牙齒越來越糟？日本牙醫博士提出5個常見的錯誤習慣，例如：睡前不刷牙、正餐完後立刻吃點心、吸菸、喝運動飲料....
2017-01-25
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歡度年關更要過健康這一關！這招護喉不露疲態
聚餐與拜年行程滿檔，消耗體力還要集中精神，讓人身在假期也一刻不得閒，當心嗓音過勞、滿臉疲態趕走好運氣！趁著新年出門走走、開趴紓壓、換個新造型，提早10分鐘起床，
2017-01-24
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口腔癌可能因它而起！比蛀牙、黃斑更讓人困擾第一名是...
口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，研究發現清潔舌苔，口中的乙醛濃度會減少。同時，蛀牙也是許多人困擾的口腔問題，正確刷牙很重要，平時也應避免攝取糖分
2017-01-19
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高血糖引發一連串發炎是生病主因！6絕招準確控糖無病
【早安健康／趙思姿（ 資深營養師）】糖化作用是造成身體老化與疾病主因，包括阿茲海默症、動脈硬化、糖尿病、白內障與皮膚提早老化等，營養師建議三餐定時....
2017-01-17
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腸胃不好吃再營養都沒用！一日提高吸收力飲食法
【早安健康／張維庭編譯】腸胃的機能不好，無論多麼注重飲食健康，營養都無法充分被人體吸收！想要提升腸胃力，早上先喝甘草茶，用餐時更可以這樣做提高消化...
2017-01-16
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可可輕鬆補鈣！3超級食物解決缺鈣造成的骨鬆、心悸失眠
【早安健康／張維庭編譯】日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，雖然鈣質大多存在於骨頭，也對肌膚有很大的影響。透過優格、巧克力（可可）、抹茶三種簡單的食材，輕鬆補充鈣質！
2017-01-10
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