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研究：午睡片刻對身體有4大好處！醒腦午睡技巧避免越睡越累
研究：午睡片刻對身體有4大好處！醒腦午睡技巧避免越睡越累為了鼓勵民眾在休息時間放下手機，讓身體好好休息，《朝鮮日報》特地整理了午睡的四大優點，除了關係到下午的工作效率，短短幾十分鐘的睡眠，也和健康息息相關。
2022-06-27
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缺鐵也與癌症、糖尿病、心衰竭有關！這樣吃利用率高6成
缺鐵也與癌症、糖尿病、心衰竭有關！這樣吃利用率高6成礦物質鐵對身體的重要性，不僅僅是一般人馬上想到的貧血，或是可能引發對葡萄糖的高度依賴，甚至造成掉髮、神經與心臟疾病、腦部認知功能受損，還可能提高致癌風險。
2019-11-01
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春分「吃甜甜」養好肝就是養好命！穴位保養3眉角改善血壓防中風
春分「吃甜甜」養好肝就是養好命！穴位保養3眉角改善血壓防中風春天常會出現流感、過敏等疾病，甚至還對情緒造成影響讓人失眠！中醫建議「吃甜甜」養好肝，「杞菊決明茶」、「玫瑰甜酒釀」搭配穴位保養3眉角，改善血壓防中風！
2025-03-19
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不花錢的醒腦方法！一招預防失智，10分鐘幫自己補補腦
不花錢的醒腦方法！一招預防失智，10分鐘幫自己補補腦午餐過後，適時的休息反倒有益下午的活動力。除了精神的恢復之外，已經有研究指出，至少打盹5分鐘，就能增進心智敏銳度、降低失智發生的風險。
2023-07-03
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加班更容易掉髪！3種蔬菜、4個穴道幫你留住秀髮
加班更容易掉髪！3種蔬菜、4個穴道幫你留住秀髮加班族注意！根據韓國研究，越常加班的人，禿頭風險越高，尤其是經常挑燈夜戰的IT產業族群，更是必須注意的高危險群。
2020-09-29
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這樣吃「好心」一輩子！柯林頓靠它逆轉心臟病
這樣吃「好心」一輩子！柯林頓靠它逆轉心臟病如何用飲食保養心血管？可逆轉心血管疾病的飲食法，就是歐尼斯飲食法（Ornish Diet），美國前總統柯林頓直到現今，仍透過這種飲食方式來保養心血管健康。
2018-05-25
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50歲年紀卻有66歲大腦！醫揭這兇手加速腦齡衰老：5個改變立刻自救
50歲年紀卻有66歲大腦！醫揭這兇手加速腦齡衰老：5個改變立刻自救感到工作精疲力竭嗎？醫師提醒，有患者才50歲年紀，檢測卻發現大腦已相當於66歲高齡！原來是工作「這兇手」加速腦齡衰老，趕緊透過5個小改變立刻自救吧！
2025-04-27
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40歲後不敵代謝？美女營養師傳授：破除3迷思能瘦一輩子
40歲後不敵代謝？美女營養師傳授：破除3迷思能瘦一輩子宋明樺營養師的減肥食譜：不是餓肚子就會瘦，吃飽飽還能瘦才是王道！肚子不餓的時候就可以不用吃東西？定時定量，減重已成功1／3！
2019-04-09
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杜絕毒物、汙染傷害！準媽媽必知的生活原則
杜絕毒物、汙染傷害！準媽媽必知的生活原則【早安健康／林碧霞（行政院環保署環保標章委員）】所有的準爸媽都期待孕育出健康的新生命，但大家可知，污染早在生命未形成之前，可能就造成影響？無論精子或卵子，無論胎...
2017-02-04
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上班族常見狀況有這些！補『能量』養『體質』這樣做
上班族常見狀況有這些！補『能量』養『體質』這樣做一進公司就各種不適、工作狀況不佳、提案頻頻被退，碰到換季或環境改變時更是精神不佳、戰力堪憂…你也有這些困擾嗎？其實，這些問題可能與體內好菌平衡有關⋯⋯
2023-05-18
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