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駝背骨盆前傾掰掰！3椅子運動，喚醒緊繃的筋膜肌肉
駝背骨盆前傾掰掰！3椅子運動，喚醒緊繃的筋膜肌肉【早安健康／筋肉媽媽】運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂...
2016-08-28
每天這樣按摩肚子，小腹、便秘都一起解決了
每天這樣按摩肚子，小腹、便秘都一起解決了【早安健康／張維庭編譯】無論怎麼努力運動、小心忌口限制飲食，連冷飲都不敢喝，試遍各種方法，卻都瘦不下來，尤其是腹部特別凸出嗎？日本健康運動指導士竹內忍指出，原因...
2016-08-28
暈眩耳鳴又想吐？這樣做鎮定交感神經緩解頭腫脹
暈眩耳鳴又想吐？這樣做鎮定交感神經緩解頭腫脹【早安健康／張維庭編譯】有時沒來由地突然覺得天旋地轉，有噁心感，耳鳴耳脹，感覺頭暈，好像有重聽，一時間聽力變差？這種症狀是梅尼爾氏症的典型，也就是所謂的耳水不平...
2016-08-27
7個腳底穴道功效，按對腳底穴道減少過敏、發炎症狀！
7個腳底穴道功效，按對腳底穴道減少過敏、發炎症狀！總是不停流鼻水、打噴嚏、鼻塞，眼睛鼻子喉嚨都會發癢嗎？只要按按腳底相對應的部位，就能夠提高免疫力、緩解過敏的症狀喔！
2016-08-26
40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病
40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病【早安健康／張維庭編譯】生活習慣沒有太大的改變，卻感覺一過中年，就變得好像連喝水也會胖，肚子越來越大，換季拿出去年的衣服卻完全穿不下......肥胖對身體有許多...
2016-08-26
腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌
腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌【早安健康／張文馨中醫師】不再讓便秘成為不能說的秘密 腸道健康保養術，遠離大腸癌 現代人工作忙碌，作息飲食失調，便秘常是很多人的夢魘，必須尋求醫師專業的診治，找...
2016-08-26
脂肪水腫讓下半身越來越胖！按按腳排廢不疲勞
脂肪水腫讓下半身越來越胖！按按腳排廢不疲勞【早安健康／張維庭編譯】吃多了重鹹的食物、睡前吃了泡麵，隔天早上起床照鏡子發現臉腫了一圈──水腫可說是愛美女性的天敵，不只是臉部，雙腿因為長時間久坐的辦公室生活...
2016-08-24
駝背竟讓腦梗塞風險大增！這樣做讓身體軸心回正
駝背竟讓腦梗塞風險大增！這樣做讓身體軸心回正【早安健康／張維庭編譯】每天早上起床，迎接自己的不是睡飽的好精神，而是腰酸背痛和倦怠？現代人的生活步調快，充滿著各式的壓力，再加上以辦公室工作為主的工作型態，成...
2016-08-24
黃體期最容易水腫便秘！1瑜珈動作排出多餘水分
黃體期最容易水腫便秘！1瑜珈動作排出多餘水分【早安健康／張維庭編譯】每到了生理期前，整個人都變得焦躁不安、情緒低落，同時也覺得渾身鈍重，既疲勞又水腫，覺得自己好像胖了不少？生理期前的黃體素分泌增加，會導致...
2016-08-23
6種家家都有的食物，荷爾蒙平衡了就不怕發炎變胖
6種家家都有的食物，荷爾蒙平衡了就不怕發炎變胖【早安健康／張維庭編譯】忙碌又疲勞的現代生活裡，時常容易在身心都累積起龐大的壓力，導致爆食、自律神經失調以及壓力荷爾蒙分泌，長久下來對於身心都有極大的損害，久而...
2016-08-23