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「瘦身」的搜尋結果

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血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶
血糖、血脂和體重一起下降！廚房一定有這4瓶【啾啾營養師李錦秋】現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。而且還能提高新陳代謝速度。薑黃、黑胡椒，還是需要搭配飲食控制
2017-04-13
膳食纖維是白飯3倍！5分鐘做出冬粉瘦身料理
膳食纖維是白飯3倍！5分鐘做出冬粉瘦身料理【田村つぼみ（料理家）】冬粉膳食纖維多，低GI值，不易囤積脂肪，化身成瘦身料理有4重點，並提供2種只要注入熱開水即可的超簡便冬粉作法。
2017-04-11
助子宮收縮、促腸胃蠕動，產後躺著運動防便祕漏尿
助子宮收縮、促腸胃蠕動，產後躺著運動防便祕漏尿【宋美玄（婦產科醫師）】有種可幫助子宮收縮的運動，可以幫助骨盆底肌肉群復原。此項運動產後可以立即開始，持續進行，可改善漏尿、便秘、預防痔瘡，情緒也能獲得舒緩。
2017-04-07
頸部僵硬疲勞、產後想瘦...婦產科醫教你這樣運動
頸部僵硬疲勞、產後想瘦...婦產科醫教你這樣運動【宋美玄（婦產科醫師）】維持腹式呼吸藉此訓練骨盆底肌肉群等深層肌肉，此外橋式運動能緩解因哺乳或抱寶寶造成的頸部僵硬感。產後瘦身的運動推薦從伸展開始讓身體習慣。
2017-04-04
中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！
中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！【臻觀中醫彭意雯醫師】五榖雜糧是補養五臟精氣的主要養分。長期不吃飯會導致脾胃功能受損、脾虛則呈現臉色萎黃、身體四肢沉重、肌肉軟弱鬆弛、大便不成形，吃少也瘦不下來
2017-04-03
母乳可提高寶寶免疫力，哺育同時媽媽自然瘦
母乳可提高寶寶免疫力，哺育同時媽媽自然瘦【宋美玄（婦產科醫師）】母乳可提高寶寶的免疫力，特別是初乳能夠預防消化系統感染、降低過敏，而且產後哺乳分泌的催產素可幫助母體恢復，也能自然減重。
2017-04-03
坐著腰椎負擔多1.4倍！這樣拉一下、扭一下可防腰痛
坐著腰椎負擔多1.4倍！這樣拉一下、扭一下可防腰痛姿勢不良、運動不足導致的肌力衰退使得腰痛可說是現代人的文明病。坐著時對於腰椎的負擔，是站著時的1.4倍。病發前進行簡單的動作伸展預防，才是根本解決之道。
2017-03-31
月亮杯、液體衛生棉、棉條？一張表比較給你看
月亮杯、液體衛生棉、棉條？一張表比較給你看衛生棉或棉條等生理用品的價格、種類及使用方式是女性關注的焦點。食藥署在2017年3月16日便正式公告第二級醫療用品月亮杯可在電視、網路平台販售。
2017-03-31
伸懶腰5大驚人療效，同場加映拉筋加強版
伸懶腰5大驚人療效，同場加映拉筋加強版無意間伸懶腰其實有意外效果！日本指導藝人減重的專家表示伸懶腰就可達到燃脂效果，還能改善駝背、肥胖、自律神經紊亂等問題，並額外推薦了可輕鬆在家做的伸懶腰拉筋法
2017-03-30
防癌自癒力！人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方
防癌自癒力！人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方根據衛福部105年公布的數據，國人癌症發生率已來到10年來最高，若要一生健康不罹癌，方法就是善待細胞、強化細胞力，跟著防癌專家一起做，健康無癌的人生從今天開始！
2017-03-30