早安健康

「疲勞」的搜尋結果

搜尋到 5373 篇相關文章與影音
出生就會的這件事，竟能防心臟病、平衡自律神經
出生就會的這件事，竟能防心臟病、平衡自律神經只要偶爾進行2~3分鐘的「淚活」，就能進行心靈的排毒，平衡自律神經。如果壓抑眼淚會讓有害物質無法排出，長期會導致心臟病、高血壓以及胃潰瘍等等的疾病風險增加。
2017-04-04
頸部僵硬疲勞、產後想瘦...婦產科醫教你這樣運動
頸部僵硬疲勞、產後想瘦...婦產科醫教你這樣運動【宋美玄（婦產科醫師）】維持腹式呼吸藉此訓練骨盆底肌肉群等深層肌肉，此外橋式運動能緩解因哺乳或抱寶寶造成的頸部僵硬感。產後瘦身的運動推薦從伸展開始讓身體習慣。
2017-04-04
血管老化當然會中風！5食材強化血管，每週至少​要​吃3次
血管老化當然會中風！5食材強化血管，每週至少​要​吃3次魚類含DHA、EPA，大豆蛋白、大豆卵磷脂等，可以減少低密度膽固醇，抑制中性脂肪形成，預防血栓。蘋果的鉀能排除鹽分、醋有助促進脂質糖分代謝，預防血管老化
2017-04-02
運動有助身心調適，照顧久病家人時也要照顧自己
運動有助身心調適，照顧久病家人時也要照顧自己【貝瑞．雅各布、茱莉亞．梅爾】面臨壓力時，可透過運動讓自己變得更健康更放鬆。散步使人心情愉快，對照護者的身心都有益處，能夠使人更有活力與韌性。
2017-04-02
咖哩保存兩絕招：加薑和＿＿，一次做多些風味照樣好
咖哩保存兩絕招：加薑和＿＿，一次做多些風味照樣好放著的咖哩可能因為保存方式不當，讓風味損失，甚至是變質孳生雜菌！日本料理研究家表示，保存時要注意將馬鈴薯取出！這樣保存可讓隔夜咖哩更美味
2017-03-31
清腸道通氣血：韭菜
清腸道通氣血：韭菜
2017-03-31
伸懶腰5大驚人療效，同場加映拉筋加強版
伸懶腰5大驚人療效，同場加映拉筋加強版無意間伸懶腰其實有意外效果！日本指導藝人減重的專家表示伸懶腰就可達到燃脂效果，還能改善駝背、肥胖、自律神經紊亂等問題，並額外推薦了可輕鬆在家做的伸懶腰拉筋法
2017-03-30
43％偏頭痛與天氣有關！春天、這些食物最易引發
43％偏頭痛與天氣有關！春天、這些食物最易引發【福永篤志（日本腦科醫師）】有些人若眼前出現鋸齒狀的閃光，而且肩膀非常僵硬、呵欠連連，大概就知道「頭痛快要發作了」。春天是最容易偏頭痛的季節。
2017-03-30
跪著側點20下，改善肩頸腰痛，讓臀部不變寬不下垂
跪著側點20下，改善肩頸腰痛，讓臀部不變寬不下垂臀部的肌肉僵硬會影響到下半身循環、造成骨盤歪斜以及腰痛等等問題，讓日本掀起了一陣臀部運動風潮。每天左右各10下，能夠放鬆僵硬肌肉，又具有美臀的效果！
2017-03-30
「頭浸浴」健康法，放鬆頭皮、全身疲勞也消除！
「頭浸浴」健康法，放鬆頭皮、全身疲勞也消除！頭部的血液循環不良，就會造成頭痛、眼睛疲勞，日本「頭浸浴」泡澡法，能改善頭部血液循環，讓全身和頭皮放鬆，也可期待瘦臉的效果！日本知名模特兒佐佐木希的美容健康法！
2017-03-29