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怎樣減肥不會減掉肌肉？醫生教無痛瘦11公斤：算卡路里已過時了！確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子，這種飲食習慣只需要限制醣類的攝取，肉和魚、蛋等蛋白質的食物可以想吃多少就吃多少，烹調方法也沒有限制。
2021-07-16
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善用降血糖辛香料之王！專家教你不被糖尿病殺死4訣竅
善用降血糖辛香料之王！專家教你不被糖尿病殺死4訣竅【早安健康／徐右祐整理】餐餐計算卡路里？不吃肉只吃菜？還是不吃米飯、不吃肉只吃菜？降血糖的偏方百百種，雖然已經很努力控制血糖，但是你真的做對了嗎？其實只要吃對方...
2015-03-11
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腎不好、愛吃水果竟容易乾眼症！中醫3道茶飲為眼睛補水改善乾澀
腎不好、愛吃水果竟容易乾眼症！中醫3道茶飲為眼睛補水改善乾澀過年熬夜麻將，跟家人朋友聚會，隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀，甚至嚴重時可能會誘發乾眼症，利用中藥材泡成茶飲，天天喝來解救眼睛吧！
2025-01-23
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肩頸痠痛有解！5秒解痠痛治便祕必學這3招
肩頸痠痛有解！5秒解痠痛治便祕必學這3招肩頸痠痛、腰酸背痛、生理痛、便秘、漏尿怎麼辦？一般的按摩無法緩解深層肌肉的痠痛，這時只要使用與一般按摩不同的「壓迫法」，就能有效根治深層肌肉痠痛。
2018-07-07
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養脾腎、寧心神！蓮子食養4道菜，改善腹瀉、心悸失眠
養脾腎、寧心神！蓮子食養4道菜，改善腹瀉、心悸失眠蓮子所含氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌作用；蓮子中的非結晶形生物鹼—有降壓作用；蓮子多酚能有效清除自由基。
2019-07-02
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換季過敏也能從飲食改善？營養師推薦6食物打敗「哈啾」逆襲
換季過敏也能從飲食改善？營養師推薦6食物打敗「哈啾」逆襲秋意漸濃，天氣也轉涼，衣服還沒開始換季，有些朋友卻提早感受到秋季來襲之感。阿罐最近就接到朋友無奈的請求，早上叫醒他的不是鬧鐘，而是同寢室好友的連環噴嚏聲
2022-11-09
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多橘皮小心循環不良、高血壓！深蹲、抬腿從根本改善
多橘皮小心循環不良、高血壓！深蹲、抬腿從根本改善橘皮組織除了不好看之外，更是健康警訊，皮膚下油脂的阻塞容易導致血液循環不良、難以排除老廢物質，導致脂肪塊累積引起橘皮。可以利用飲食及體操來消除橘皮
2017-08-26
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免開火「薏仁水」：排濕消水腫
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2016-10-20
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暈眩、聽力差，竟是耳朵長皮蛇！中醫師退熱解毒方加速復原
暈眩、聽力差，竟是耳朵長皮蛇！中醫師退熱解毒方加速復原耳帶狀皰疹一般症狀不典型，通常首發症狀並不表現為皰疹，而是出現耳部淋巴結腫大、耳痛等症狀，所以常常會被當成腮腺炎、中耳炎治療。
2021-09-16
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濕為萬病之源！掌握「三少四多」、睡前做1事祛濕避腫瘤
濕為萬病之源！掌握「三少四多」、睡前做1事祛濕避腫瘤在濕氣尚未對身體發出總攻之前，做到健康祛濕和有效祛濕很有必要。要想健康祛濕，就要謹記「三少四多」原則。
2023-08-05
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