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祛風寒增元氣對抗風濕!桂圓、肉桂緩解關節發炎
【早安健康】時節由秋轉冬,時而還有秋老虎的燥熱,天氣忽冷忽熱,加上冷鋒面時而過境,帶來綿綿細雨,對於風濕患者來說,正是「屋漏偏逢連夜雨」,其中的不是,苦痛不可言...
2015-12-21
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日本超人氣殭屍體操!一種運動就能改善11類病症
【早安健康/池谷敏郎(日本高人氣權威醫學博士)】只要一種運動,就可以預防、改善各種症狀 殭屍體操到底有哪些效果呢?在這裡稍微做個統整。 幾乎所有令現代人困擾的症...
2015-12-17
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駝背蹺腳、熬夜傷腰椎!醫師3招解救久坐族背痛
【早安健康/台大麻醉部主治醫師周韋翰】隱隱約約的背部僵硬痠痛,不管是上背痛或下背痛,都很擾人,為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾?該如何養生? 揮之不去又反覆發生...
2015-12-16
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永遠不嫌晚!每個人都會的站立、走路,活腦不失智
【早安健康精選書摘】動起來,讓心情變好,大腦不縮水 活動能讓大腦長大 越來越多證據顯示身體活動可以保護大腦。現在大腦掃描更證明,身體有在活動的大腦會長大! 愛丁...
2015-12-15
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6人就有1人膀胱過動!暖暖包放這裡解決頻尿祛體寒
【早安健康】俗話說,人有三急,而尿急正是三急之首!你曾一天上八次以上的廁所嗎?還是一點點尿意就急得像熱鍋上的螞蟻,小心!可能罹患了膀胱過動症。 長庚醫院泌尿外科...
2015-12-11
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體質不良讓你變胖全身痠!貓背伸展不讓身體僵硬
【早安健康/長野茂(日常運動推廣協會負責人)】體質不良,是所有中高年齡者的困擾 現代是長期運動不足、充滿壓力的社會,許多人深受體質不良所苦。例如肩膀僵硬、腰痛、...
2015-12-11
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嘴破原因百百種!藥師:4招用對藥消炎止痛防復發
嘴破用西瓜霜有用嗎?藥師4招對症下藥消炎止痛!嘴破的經驗大家鐵定都有,只要壓力一大、生活作息失調,常常嘴巴破一個洞,吃任何美食都瞬間變成一種折磨。拿鹽巴抹有用嗎
2015-12-09
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每天排便也可能便秘!大蒜、紅豆5超強除便祕食材
【早安健康/周舒涵編譯】你今天「嗯嗯」了嗎?生活習慣不佳、三餐飲食不正常,造成現代許多人都有便秘的問題。但究竟怎樣算是便秘?除了攝取乳酸菌,還有其他可以消除便秘...
2015-12-09
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殭屍體操瘦小腹!躺著坐著做就能防三高、解便秘
【早安健康/池谷敏郎(日本高人氣權威醫學博士)】凸出小腹也能平、坦、凹!瘦小腹計畫開始 一般說到鍛鍊腹肌,就會想到把雙手放在後腦杓,不斷彎起上半身的仰臥起坐。但...
2015-12-07
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歷史風情、自然美景一次收藏!走訪6條精選古道
【早安健康/健行筆記】每一條古道都各自有各自的歷史背景以及故事,擁有著前人生活所留下的遺跡古物及歷史印記。大家有多久沒到古道享受歷史人文與自然美景的洗滌呢!? ...
2015-12-04
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