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紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感
紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感每天喝8到10杯水，加上9種食物幫助維持免疫力及身體機能。快來看看這九種食物的神奇功效吧！
2020-03-02
早餐一定要吃，否則容易變胖？揭開早餐埋下肥胖因子的真相
早餐一定要吃，否則容易變胖？揭開早餐埋下肥胖因子的真相早餐的前一餐為晚餐，表示身體已空腹超過12小時(例如：晚餐七點吃，早餐八點吃)，如果沒吃早餐，直接吃午餐，身體就會繼續空腹直到吃午餐...
2020-03-01
魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？
魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？魚油雖然是單一保健產品，但事實上本身就是複合成份，包含了從魚的脂肪中取得的各種油脂，必須由飲食中取得。
2020-02-28
容易焦慮、心悸，自律神經失調還能喝咖啡嗎？
容易焦慮、心悸，自律神經失調還能喝咖啡嗎？做你自己有興趣的事，就有機會改善你的自律神經失調，情緒的低落容易加重自律神經失調。要穩定自律神經，必須兼顧生理跟心理。
2020-02-27
只睡4小時卻精神飽滿！睡眠醫師的4個好眠秘訣不藏私
只睡4小時卻精神飽滿！睡眠醫師的4個好眠秘訣不藏私筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密，而睡眠中發生的事太多了，所以要把所有睡眠相關的疾病或非疾病都了解清楚。
2020-02-26
壞油讓你肝臟血管都卡油！降三酸甘油脂防猝死選這款好油
壞油讓你肝臟血管都卡油！降三酸甘油脂防猝死選這款好油許多人對油脂的印象停留在高熱量、不健康，其實不一定正確，日本專業醫師推薦了補充1種好油，除了能幫助減少三酸甘油脂、預防脂肪肝，還可能幫助預防血管硬化、猝死！
2020-02-23
冰箱不是防腐除菌箱！兩張圖教你避開細菌繁殖地雷
冰箱不是防腐除菌箱！兩張圖教你避開細菌繁殖地雷很多人以為冰箱是一個「食物放進去都不會壞」、「無限期保存食物」的神奇盒子，其實冰箱就只是在已開發國家中的一個低溫保存食物的技術...
2020-02-21
自製蜜柑醋功效多：解便祕、防骨鬆！
自製蜜柑醋功效多：解便祕、防骨鬆！蜜柑等柑橘類水果，正是在秋冬、年節時應景又營養的桌上佳果，日本醋博士也特別推薦自製酸酸甜甜的「蜜柑醋」，比起吃新鮮蜜柑更加健康，甚至可能有防骨鬆、降血糖的效果！
2020-02-17
暢銷日本「不思考廚房」家事SOP：3條抹布，造就一塵不染的廚房
暢銷日本「不思考廚房」家事SOP：3條抹布，造就一塵不染的廚房廚房沒必要每餐都大費周章地打掃，也無需使用強力的清潔劑。只要準備3條抹布，就能讓廚房隨時都維持在乾乾淨淨而又亮晶晶的狀態。
2020-02-16
血管堵塞看舌頭就知道！50後預防膽固醇失控，用巧克力來拯救
血管堵塞看舌頭就知道！50後預防膽固醇失控，用巧克力來拯救甜中帶苦的巧克力含有多種健康成分，血管外科專業醫師竟指出，降膽固醇、預防高膽固醇血症竟也是巧克力多種健康功效中的一種，快來看想要降低膽固醇每天建議吃多少！
2020-02-12