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奶油會塞住心血管？專家幫奶油討公道：反而燃脂又活腦
奶油會塞住心血管？專家幫奶油討公道：反而燃脂又活腦香噴噴又油滋滋的奶油，有許多人會刻意避開，但其實日本農學博士推薦吃奶油，只要用量、吃法正確，不但不易發胖，反而還有促進燃脂的效果，還可能幫助活化腦部、增強免疫力
2020-06-15
間歇性斷食、睡到自然醒！「不失智之島」11個生活習慣更長壽
間歇性斷食、睡到自然醒！「不失智之島」11個生活習慣更長壽我們無法用單一因素來全面解釋長壽這件事，但我們可以一窺伊卡里亞人的一天是怎麼過的，以便瞭解他們如何達到如此長久的健康壽命。
2020-06-08
新冠肺炎疫情 哪些人群最脆弱？全方位免疫 四力都要給營養、運動、紓壓、好眠
新冠肺炎疫情 哪些人群最脆弱？全方位免疫 四力都要給營養、運動、紓壓、好眠在全球各國陸續推行解禁措施後，現行最可靠的防護，除了勤洗手與保持社交距離，是努力讓自己提升免疫力，讓免疫軍團的「量」與「質」要同步提升，阻絕新冠病毒的威脅。
2020-06-04
排毒CP值超高！這7種天然食物要多吃
排毒CP值超高！這7種天然食物要多吃【早安健康／林昕潔整理編輯】我們的身體每天都暴露在各種汙染物中：都市中大量汽機車與工廠排放的廢氣、海鮮中可能經生物放大作用累積的重金屬、飲水中可能有鉛汙染......
2020-05-29
10秒測出血液循環！醫師教你按3個點檢查血管堵塞了沒
10秒測出血液循環！醫師教你按3個點檢查血管堵塞了沒現代人聞癌色變，實際上心血管疾病更需要你我的關注，心血管疾病之一的腦中風就排名台灣第2大死因。透過一些簡單測試及早得知血液循環情形，就能及早防治心血管疾病。
2020-05-27
抗癌特效藥！從7種食物補充這營養預防肺癌
抗癌特效藥！從7種食物補充這營養預防肺癌如何預防癌症？對抗肺癌，人體可自行合成的維生素D，可能是防肺癌特效藥，有助預防臟器硬化，阻止癌化，30分鐘日光浴就有效。醫師與研究建議靠飲食及補充錠來補更多
2020-05-27
5年胖18kg得卵巢癌三期！這杯下肚讓一半免疫力停工5小時
5年胖18kg得卵巢癌三期！這杯下肚讓一半免疫力停工5小時很多人會透過吃來安撫情緒，結果攝取過多糖分。攝取過多糖分可不只讓人發胖，更可怕的是，吃太多糖還會影響免疫力。想吃東西時可以用5個方式盡量控制食欲，減少糖分攝取。
2020-05-13
清濃痰強免疫，擋住流感、新冠肺炎！5個支氣管症狀的自救解方
清濃痰強免疫，擋住流感、新冠肺炎！5個支氣管症狀的自救解方抽菸或暴露於二手菸環境中、食物過敏、環境刺激（塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌）、冷或潮濕的天氣，都可能造成慢性的支氣管炎，肺部產生過多黏液。
2020-05-13
宅運動正夯，進化版深蹲練起來！3個在家補氣養肌力的秘訣
宅運動正夯，進化版深蹲練起來！3個在家補氣養肌力的秘訣在家工作、生活中的活動量減少了，沒有運動到肌肉、體力自然會減退、感到疲乏與精力衰退。就算是健康的人，只要兩三天不在家做運動，體力便會下降。
2020-05-07
氣喘自救教戰手冊！認識氣喘常見原因與預防方法
氣喘自救教戰手冊！認識氣喘常見原因與預防方法氣喘是呼吸道受刺激產生發炎的慢性疾病，普遍認為受到遺傳與環境雙重影響，氣喘症狀為咳嗽、喘鳴聲、呼吸困難，應遠離危險因子、減少過敏原、均衡飲食
2020-05-06