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後疫情時代更不能鬆懈！健康飲食的第一道防線關鍵在「它」！
後疫情時代更不能鬆懈！健康飲食的第一道防線關鍵在「它」！BRITA全新雙效 MAXTRA+濾芯，研發層層過濾高效配方，嚴格為水質安全把關且滿足的任何情況下的飲水需求。讓每一次喝水、用水、清洗食材，都能安心享用。
2020-07-15
男神營養師體脂狂降20％！小吃店、火鍋減醣快瘦攻略
男神營養師體脂狂降20％！小吃店、火鍋減醣快瘦攻略外食減醣選食要把握幾個原則：多吃蛋、菜、肉及豆製品，避開澱粉、炸物。學會分辨醣類、選擇或分配吃的時間，都是瘦身減糖飲食的好方法！
2020-07-14
抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！
抗肺癌！吳明珠中醫師清肺養生術：「白色」最養肺！PM2.5對人體損害最大的是呼吸道，五臟當中，肺對應五色中的「白色」，中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等。
2020-07-14
巴金森氏症可能源自腸道毒素！便祕、疑似五十肩竟都是症狀
巴金森氏症可能源自腸道毒素！便祕、疑似五十肩竟都是症狀巴金森氏症不是銀髮族的專利，青壯年也可能罹患巴金森氏症，而且很愛「偽裝」成五十肩等症狀，讓人輕忽大意，除了五十肩，包括便秘、字變小等都可能是巴金森氏症的前兆。
2020-07-13
營養師的500大卡必瘦便當！堅果該選哪種吃看這篇就知道
營養師的500大卡必瘦便當！堅果該選哪種吃看這篇就知道熱量不到500大卡的沙茶豬肉炒蛋便當，主食白飯以芝麻點綴，可增加鈣質與堅果種子類的攝取。蔬菜選用黑葉白菜，以蒜頭拌炒，口味較淡，所以選擇口味較重的沙茶豬肉提味
2020-07-13
便祕害肝臟超時加班！醫師出奇招：巧克力就能治便祕改善肝功能
便祕害肝臟超時加班！醫師出奇招：巧克力就能治便祕改善肝功能吃高可可含量巧克力的人，其胰島素抗性會明顯下降，代表胰島素能正常工作，順利進行糖代謝。便祕乍看之下與肝功能沒什麼關聯，但其實慢性便祕會持續增加肝臟負擔。
2020-07-09
每天一碗菠菜，肺癌風險降一半！還有地瓜等6好食
每天一碗菠菜，肺癌風險降一半！還有地瓜等6好食缺乏維生素A、吃太多飽和脂肪會增加肺癌風險。多吃地瓜、胡蘿蔔、番茄、芹菜、菠菜等有助預防肺癌
2020-07-08
咳嗽鼻塞養生食療，中醫師「蔥白通氣飲」遠離感冒症狀
咳嗽鼻塞養生食療，中醫師「蔥白通氣飲」遠離感冒症狀感冒是寒邪入侵，飲食可選擇發散風寒的食物，祛風散寒；咳嗽與冷熱失常、身體保衛功能失調有關，鼻塞則是外邪侵犯鼻腔所致，可多吃潤肺、止咳、通鼻的食物。
2020-07-05
早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！
早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！營養又能降血壓的方法，早餐要多樣化，午餐以五穀為主搭配大量蔬菜與適量蛋白質，晚餐清淡少鹽少油，利用涼拌菜增加營養攝取。
2020-07-03
肌力不足，跌倒了連求救都難！醫師告訴你：這時運動最好
肌力不足，跌倒了連求救都難！醫師告訴你：這時運動最好肌力跟我們的存款一樣，越早鍛鍊越好。若能從年輕時就開始注意，年紀越大會越輕鬆。復健科裡的病痛，千奇百怪，但共通點是，透過重訓都能改善。
2020-07-02