熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「營養」的搜尋結果
搜尋到 6754 篇相關文章與影音
完美還原星級年菜！冷凍年菜加熱3種方法，不再擔心塑膠包裝溶出致癌物
不少民眾習慣購買冷凍食品或微波食品。不過，大多數的冷凍食品都由塑膠製品所包裝，一起來了解如何加熱才不會吃到致癌物，並且怎麼完美還原星級冷凍年菜的美味吧！
2022-01-29
102260
低脂飲食不見得比較好！這樣吃更能抗發炎護心血管
【早安健康／H2U CLUB編輯部】當你想要減重或是改善心血管健康時，就現代生活的飲食而言，營養專家們會建議多點不飽和脂肪的攝取，讓細胞膜變得柔軟…
2016-10-06
17919
超驚喜！醫師：年夜飯反而最不怕胖！「飯多肉大塊」更增肌助瘦
導正飲食內容，蛋白質、醣類、脂質三大營養素均衡到味，再佐以適量的纖維質，不用挨餓，餐餐吃得飽，大腦也獲得剛剛好的滿足，不會因為飢餓而暴飲暴食。
2022-01-28
90791
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能提升免疫力、預防心血管疾病，清明好發高血壓，可用南杏仁粉與銀耳做成通便降脂茶，清除體內多餘血脂及宿便
2022-04-04
218919
生理期亂吃不會變胖？愛吃這幾樣「經期過去，脂肪會留下」
影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1 公斤不等於瘦1 公斤（脂肪減少1 公斤），而重1公斤不等於胖1 公斤（脂肪增加1 公斤）。
2021-07-07
46605
B12不足導致貧血、疲勞！素食者易缺乏，維生素B12哪些食物可補充？
日常飲食中有哪些食物是含有維生素B12的？素食者又要如何來自然的攝取呢？其實將乾燥海苔融入每日的飲食中，便可讓素食者攝取到足夠的維生素B12。
2025-01-16
278696
73歲醫師喝檸檬水20年，解腰酸背痛效果驚人
檸檬水是國內外最常聽到的保健方法之一，日本多位知名的長壽者、甚至73歲現役醫師，都分享過自己喝檸檬水保健的故事。日本名醫濟陽高穗也認為，檸檬的營養有助養生。
2018-11-16
295077
吃錯傷身又變胖！超NG早餐地雷讓你更沒元氣
很多人都說「早餐要吃得像皇帝」，其實重點不在早餐吃下多少量，而是要吃對食物，對整天的健康與活力才有幫助！早餐的選擇有很多，要怎麼吃才會營養又均衡呢？
2020-08-19
229213
解嘴饞就吃這個！不須油炸沒有添加物的蔬菜乾DIY
【早安健康／伯母直美 （營養師、時令蔬菜料理家）】蔬菜乾和新鮮蔬菜有著截然不同的風味。比起新鮮蔬菜，去除水分的蔬菜乾，不但甜度增加，還提高了食材的風味，是個好處...
2016-08-19
25239
吃得好還要吃得對 營養師教你飲食三撇步提升生活品質
炎夏高溫易使人沒胃口，常常有一餐沒一餐的亂吃，或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐，日復一日不良的飲食習慣累積，導致營養以及水分都
2022-08-19
308892
84
85
86
87
88
