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芥菜強免疫又防癌！芥菜雞湯靠1招苦味變甘甜
芥菜強免疫又防癌！芥菜雞湯靠1招苦味變甘甜芥菜也稱長年菜，是有助強免疫、防癌、減少感冒問題的好蔬菜之一，富含維生素K，能夠幫助鈣質進入骨骼。汆燙、沖涼水就能去芥菜苦味。
2025-01-20
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淨化血管防便秘！3款排毒養生豆漿
淨化血管防便秘！3款排毒養生豆漿【早安健康／陳彥甫（營養師）】番薯、香蕉、草莓富含膳食纖維，可幫助排便順暢、減少有害物質的囤積。搭豆漿一起喝，可以讓毒素排出體外，解決失眠、水腫、頭暈等身體大小
2025-01-19
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研究揭1食物是「聰明果」顧腦防失智！抗老、降血壓8秘訣挑出更多好處
研究揭1食物是「聰明果」顧腦防失智！抗老、降血壓8秘訣挑出更多好處新研究指出，攝取堅果有助於改善腦血管功能與認知表現，提升記憶力！但不同種類的堅果怎麼選最優？日本專家分析8種常見堅果的營養成分，吃對有望幫助降血壓、護眼和抗老！
2025-01-19
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咖啡促進燃脂、分解三酸甘油脂！專家教你最佳喝法抗內臟脂肪
咖啡促進燃脂、分解三酸甘油脂！專家教你最佳喝法抗內臟脂肪咖啡中也蘊含著綠原酸等各種對人體有益的營養素。而在眾多營養素當中，若是想增加運動表現、燃燒脂肪、減重的民眾，咖啡因更是最佳良伴。
2025-01-19
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過年常晚睡，眼睛又紅又酸澀？枸杞菊花茶＋6穴位清熱明目、養肝腎
過年常晚睡，眼睛又紅又酸澀？枸杞菊花茶＋6穴位清熱明目、養肝腎年假追劇的同時，請不要忘記眼睛的保養！中醫師教你簡單方便的穴道按摩和養生小茶飲，讓你擺脫乾澀疲勞的血輪眼。
2025-01-19
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每天2顆李子連皮吃，解便秘、補骨密、緩和更年期不適！
每天2顆李子連皮吃，解便秘、補骨密、緩和更年期不適！韓國中醫師鄭世妍建議民眾，只要每天吃兩顆李子，就可以有效解決口乾舌燥的問題，對於時常過勞、火氣大的民眾，更有養肝降火、消除熱氣的好處！
2025-01-19
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水蓮：低卡高纖消水腫必備！炒水蓮用這招去土味又清脆
水蓮：低卡高纖消水腫必備！炒水蓮用這招去土味又清脆水蓮營養豐富，富含膳食纖維，鉀、鎂、鐵等營養素。除此之外，水蓮也有助於體內的鈉、鉀離子的平衡；而且水蓮熱量極低，每100克只有17大卡，符合現代人的減重需求。
2025-01-19
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下背痛、關節退化、足底筋膜炎都能治療！打擊疼痛「增生療法」懶人包
下背痛、關節退化、足底筋膜炎都能治療！打擊疼痛「增生療法」懶人包增生療法在臨床上常用於治療軟組織受傷所導致的疼痛問題，利用一些刺激物或生長因子，來幫助受傷的組織修復、提升軟組織結構的穩定，進而緩解疼痛。
2025-01-19
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過年別錯過6種最佳食材！加碼傳授主廚級花椰菜清洗與料理法
過年別錯過6種最佳食材！加碼傳授主廚級花椰菜清洗與料理法林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就推薦：過年必吃的6種蔬菜；同時也要教大家如何保存才最適合！
2025-01-19
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香蕉抗老、番茄防癌！2吃法，人自然不會老
香蕉抗老、番茄防癌！2吃法，人自然不會老【早安健康／劉怡里（台安醫院營養師）】培養青春的習慣，越吃越年輕：早餐豐盛、多喝水、減少油炸物…用香蕉與番茄做成的健康餐，抗老又防癌。
2025-01-19
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